Bổ sung bao nhiêu vitamin D cho bé 2 tuổi mỗi ngày?

Mục lục

Trong giai đoạn đầu đời, trẻ rất cần được bổ sung các loại vitamin và khoáng chất để hoàn thiện, phát triển cơ thể toàn diện. Trong đó, vitamin D vô cùng cần thiết cho trẻ ở độ tuổi từ 0-2. Vậy tại sao nên bổ sung vitamin D cho bé 2 tuổi? Hàm lượng mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Cùng Bestme giải đáp qua bài viết sau đây nhé.

1. Tại sao nên bổ sung vitamin D cho bé 2 tuổi?

Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D không? Câu trả lời là có, bởi giai đoạn 2 tuổi là thời kỳ hình thành răng, có trẻ chỉ mới mọc vài chiếc nhưng cũng có nhiều trẻ mọc đến 25 chiếc răng. Đồng thời, hệ thống xương của trẻ ở độ tuổi này cũng còn non yếu và dễ bị tổn thương. 

Vì thế, bổ sung vitamin D cho bé 2 tuổi vô cùng cần thiết bởi: 

• Vitamin D rất tốt cho sự phát triển xương và răng của trẻ 2 tuổi. 
• Vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và photpho ở ruột, thận và tham gia trực tiếp vào quá trình canxi hóa sụn trường thành. 
• Nếu không cung cấp đủ vitamin D cho trẻ 2 tuổi sẽ dẫn đến tình trạng: Canxi bị huy động từ xương ra để ổn định nồng độ canxi trong máu, khiến bé dễ rơi vào tình trạng còi xương, chậm lớn, chậm biết đi. 

2. Hàm lượng bổ sung vitamin D cho bé 2 tuổi mỗi ngày

Đa số bố mẹ đều hiểu rõ bổ sung vitamin D cho bé 2 tuổi vô cùng cần thiết nhưng không phải ai cũng nắm cần hàm lượng bao nhiêu là đủ. Thực tế, tùy vào thể trạng và màu da của trẻ mà lượng vitamin D cung cấp cho cơ thể sẽ khác nhau. 

Trẻ khỏe mạnh, được chăm sóc chu đáo, da sáng màu và tiếp xúc với ánh nắng tốt thường xuyên thì có thể dùng 800 – 1000 IU vitamin D/ngày và trẻ ít ra nắng, da sẫm màu nên bổ sung 1.500- 2.000 IU vitamin D/ngày. Tuy nhiên, với 2 trường hợp này, bố mẹ chỉ nên bổ sung vitamin D cho con vào mùa nhiều sương, ít nắng, trẻ không thể ra ngoài chơi hoặc phơi nắng.

Với trẻ không được chăm sóc chu đáo, bố mẹ nên bổ sung liều duy nhất cho con vào đầu mỗi mùa đông, khoảng 200.000 IU. Còn trẻ bị còi xương thì cần nạp 1.200- 1.500 IU/ngày liên tục suốt 4 tuần, sau đó sử dụng liều dự phòng. 

Bố mẹ cần ghi nhớ hàm lượng vitamin D để bổ sung cho con nhỏ, tránh thừa hoặc thiếu, gây ra nhiều hệ lụy cho trẻ như: 

• Trường hợp quá ít vitamin D, trẻ có thể bị chậm phát triển, còi xương, suy dinh dưỡng, răng mọc chậm, dễ bị co giật hoặc bị hen suyễn. 
• Trường hợp dư thừa vitamin D, trẻ sẽ có nguy cơ bị chán ăn, chậm lớn, buồn nôn, biến chứng ở mắt, nặng hơn sẽ bị nhiễm độc vitamin D. 

3. Bổ sung vitamin D3 hay vitamin D cho bé 2 tuổi?

Nên bổ sung vitamin D hay vitamin D3 cho trẻ 2 tuổi? Đây là thắc mắc của rất nhiều bố mẹ đang có con nhỏ trong độ tuổi này. Thực tế, vitamin D và vitamin D3 đều cần được bổ sung cho trẻ bởi chúng rất tốt cho sức khỏe và cần thiết cho sự phát triển của bé trong từng giai đoạn. 

Theo các chuyên gia, trẻ cần được bổ sung vitamin D3 ngay từ khi chào đời dù bú sữa mẹ hay sử dụng sữa ngoài. Điều này giúp trẻ có nền tảng phát triển khỏe mạnh, đảm bảo sự chắc khỏe cho hệ xương của trẻ trong tương lai và tránh tình trạng còi xương. Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ cần kéo dài liên tục đến 2 tuổi, sau đó, trẻ tham gia nhiều hoạt động ngoài trời, hấp thụ vitamin D3 từ nguồn trực tiếp và không có biểu hiện còi xương thì không cần bổ sung nữa.  

Còn vitamin D được khuyên dùng cho trẻ ăn sữa mẹ hoàn toàn và nên bổ sung từ sơ sinh đến khi trẻ biết đi, có khả năng ra ngoài, phơi nắng thường xuyên cùng ăn uống chế độ đa dạng, giàu vitamin D. Tuy nhiên, vitamin D có thời hạn sử dụng ngắn hơn so với vitamin D3 nên tác dụng của vitamin D khi bổ sung cũng giảm dần theo thời gian. 

4. Gợi ý sản phẩm bổ sung vitamin D cho bé 2 tuổi chất lượng, an toàn

Nếu bạn đang đắn đo chưa biết nên chọn sản phẩm bổ sung vitamin D cho bé 2 tuổi an toàn, chất lượng nào thì đừng bỏ lỡ 5 loại dưới đây nhé!

4.1 Special Kid Calcium Vitamine D

Special Kid Calcium Vitamine D được nghiên cứu và sản xuất tại Pháp. Sản phẩm được bào chế dạng siro rất phù hợp cho các bé 2 tuổi có hệ tiêu hóa chưa được hoàn thiện. 

Thành phần chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa Calcium 120 mg, vitamin D 5 mcg và vitamin B12 2 mcg (tính theo liều 10ml). Nhờ đó, ngăn ngừa tình trạng còi xương, giúp bé 2 tuổi phát triển chiều cao, đảm bảo răng và xương luôn chắc khỏe. 

Lưu ý, trước khi sử dụng để bổ sung vitamin D cho bé 2 tuổi, bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện theo chỉ dẫn. Đồng thời, kết hợp cùng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để mang lại hiệu quả tối ưu nhất. 

Giá Special Kid Calcium Vitamine D trên thị trường hiện nay dao động khoảng 240.000 đồng/chai.

4.2 Healthy Care Vitamin D Kids Liquid

Healthy Care Vitamin D Kids Liquid dạng nước, vị dâu rất dễ uống nên được nhiều bố mẹ lựa chọn sử dụng để bổ sung vitamin D cho con nhỏ. Với thành phần chính gồm vitamin D và canxi, Healthy Care Vitamin D Kids Liquid mang đến nhiều lợi ích như: 

• Bổ sung vitamin D và khoáng chất cần thiết tốt cho khả năng hấp thụ của cơ thể trẻ 2 tuổi. 
• Hỗ trợ tăng sức đề kháng giúp trẻ luôn khỏe mạnh. 
• Tăng cường khả năng hấp thụ canxi, photpho giúp khung xương luôn chắc khỏe, khả năng vận động linh hoạt và nhanh nhẹn hơn. 
• Ngăn ngừa nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ. 

Về liều lượng sử dụng, các mẹ nên sử dụng 0.5ml mỗi ngày cho trẻ kết hợp cùng thực phẩm giàu vitamin D. Với trẻ có nguy cơ thiếu vitamin D trầm trọng, nên dùng 1ml cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý hoặc dùng theo chỉ định của các chuyên gia y tế. 

Hiện, Healthy Care Vitamin D Kids Liquid được bán phổ biến trên thị trường với giá khoảng 189.000 đồng/lọ. 

4.3 Nordic Naturals Baby Vitamin D3

Nordic Naturals Baby Vitamin D3 là sản phẩm chính hãng của Nordic Naturals- một thương hiệu uy tín của Mỹ. Với hàm lượng lớn vitamin D3, omega 3, DHA và các dưỡng chất thiết yếu, Nordic Naturals Baby Vitamin D3 giúp phát triển trí não, thúc đẩy sự phát triển của hệ xương để bé phát triển cao lớn hơn. 

Ngoài tốt cho xương, sản phẩm còn có một vài công dụng khác như: 

• Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng giúp bé phát triển toàn diện về thể chất, ít ốm đau hơn. 
• Giúp bé phát triển về thị lực, mắt sáng và tinh hơn. 
• Tăng khả năng ngôn ngữ cho bé, củng cố hệ thần kinh khỏe mạnh. 

Liều dùng thông thường là 1 giọt/ngày, tuy nhiên, bố mẹ có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để tăng liều lượng, tùy vào cân nặng của bé. Bên cạnh sử dụng cho trẻ 2 tuổi, Nordic Naturals Baby Vitamin D3 còn được dùng để bổ sung vitamin D3 cho bé 3 tuổi, 5 tuổi và cả người trưởng thành. 

Giá bán hiện nay trên thị trường khoảng 520.000- 620.000 đồng/lọ.

4.4 Enfamil Liquid Vitamin D

Enfamil Liquid Vitamin D là sản phẩm của Enfamil- một thương hiệu uy tín, chuyên về sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ theo từng giai đoạn tại Mỹ. Với hàm lượng vitamin D là 400 IU rất được lòng người tiêu dùng bản xứ và quốc tế. 

Sản phẩm được các chuyên gia y tế khuyến nghị sử dụng để bổ sung cho trẻ 2 tuổi giúp cải thiện sự chắc khỏe của xương khớp, chống còi xương và phát triển tầm vóc. Ngoài tốt cho khung xương của trẻ, sản phẩm còn: 

• Tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng để bảo vệ bé trước nguy cơ nhiễm bệnh. 
• Giảm tình trạng quấy khóc, giật mình khi ngủ, nhất là ban đêm. 
• Cải thiện sức khỏe cho bé đến 4 tuổi. 

Enfamil Liquid Vitamin D được điều chế dạng lỏng, không chất độc hại, an toàn cho trẻ nên bố mẹ có thể thêm trực tiếp vào sữa, nước trái cây, thức ăn của bé. Mỗi ngày, bố mẹ cho trẻ sử dụng khoảng 1ml Enfamil Liquid Vitamin D. 

Lưu ý, nếu bé bị ốm hoặc đang điều trị bệnh thì bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Giá bán Enfamil Liquid Vitamin D khoảng 290.000 đồng/lọ. 

4.5 Doppelherz Kinder Active D3 Drops

Doppelherz Kinder Active D3 Drops của Đức là một trong những sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ 2 tuổi vô cùng hiệu quả, được các chuyên gia y tế khuyên dùng. Thành phần chính của Doppelherz Kinder Active D3 Drops gồm dầu hướng dương, Cholecalciferol (Vitamin D3) và chiết xuất Tocopherol (Vitamin E). 

Sản phẩm bổ sung vitamin D3, hỗ trợ chuyển hóa và hấp thụ canxi đối với bé ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa còi xương, chậm lớn. Đồng thời, tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch giúp trẻ hạn chế mắc bệnh vặt như cảm, cúm,.... 

Với trẻ 2 tuổi cần bổ sung 2 giọt Doppelherz Kinder Active D3 Drops mỗi ngày, tương đương 400 IU, bố mẹ có thể nhỏ trực tiếp vào thức ăn và đồ uống của trẻ. Lưu ý, không dùng cho trẻ tăng canxi huyết và những người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. 

Hiện, Doppelherz Kinder Active D3 Drops được bán phổ biến trên thị trường với giá 226.000 đồng/hộp.

5. Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bé 2 tuổi

Vitamin D rất tốt và cần thiết cho trẻ ở mọi độ tuổi nhưng không vì thế mà bố mẹ lạm dụng, bổ sung quá liều cho con gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, bố mẹ cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng vitamin D cho trẻ 2 tuổi: 

• Tuyệt đối không bổ sung dư thừa vitamin D cho trẻ, với trẻ 2 tuổi đảm bảo ngưỡng 400 IU/ngày. 
• Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy trẻ bị dư thừa vitamin D thì bố mẹ nên ngừng cho trẻ uống vitamin D vài ngày hoặc vài tuần và không cần can thiệp y khoa. 
• Với bé bị còi xương, chậm lớn, có thể bổ sung liều cao hơn trong thời gian nhất định nhưng cần tuân theo chỉ định của chuyên gia. 
• Tận dụng nguồn vitamin D tự nhiên trong thực phẩm hoặc cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. 
• Lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, nên chọn dạng nhỏ giọt, có phân liều đi kèm và các đơn vị đo lường to, dễ nhìn. 
• Giữ lại tờ hướng dẫn sử dụng sản phẩm để chăm con đúng cách và cho uống đúng liều. 
• Đối với trẻ đang thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ vitamin D, bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định nên sử dụng sản phẩm bổ sung hay không. 
• Dừng sử dụng vitamin D và đưa con đến gặp các chuyên gia y tế nếu cơ thể trẻ xuất hiện những biểu hiện bất thường. 

Tổng kết  

Trên đây là những chia sẻ về vitamin D cho bé 2 tuổi, hi vọng sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về công dụng, hàm lượng và các sản phẩm bổ sung vitamin D tốt cho trẻ, từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp. Theo dõi Bestme thường xuyên để cập nhật tin tức mới nhất về sức khỏe nhé.