Dấu hiệu và nguyên nhân trẻ thiếu vitamin D

Mục lục:

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương, đặc biệt là ở trẻ em. Vì thế trẻ cần được bổ sung vitamin D đầy đủ để phát triển toàn diện. Vậy những dấu hiệu cho thấy trẻ thiếu vitamin D là gì? Mời bạn đọc tìm hiểu bài viết dưới đây để được giải đáp nhé!

1. Nhu cầu vitamin D ở trẻ em

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (American Academy of Nutrition) dưới đây là một số thông tin phân tích thêm về nhu cầu và lợi ích của vitamin D ở trẻ em:

• Trẻ dưới 12 tháng tuổi : Trẻ nhỏ trong độ tuổi này cần ít nhất 10 mcg (400 IU) vitamin D mỗi ngày. Vitamin D là một yếu tố quan trọng cho sự hình thành và phát triển của xương và răng. Nó giúp cơ thể hấp thụ canxi và phospho từ thực phẩm, đồng thời cũng thúc đẩy quá trình hình thành xương.
• Trẻ từ 1 đến 13 tuổi: Nhu cầu vitamin D tăng lên 15 mcg (600 IU) mỗi ngày. Trẻ em trong giai đoạn này cũng cần một lượng vitamin D đủ để duy trì sự phát triển và chức năng bình thường của xương, răng và hệ miễn dịch.

2. Dấu hiệu và triệu chứng khi trẻ thiếu vitamin D

2.1 Ở trẻ sơ sinh

Những dấu hiệu thiếu Vitamin D ở trẻ sơ sinh sẽ bắt đầu từ hệ thần kinh. Trẻ sẽ quấy khóc nhiều, khó ngủ và không ngủ được sâu giấc. Trẻ hay bị giật mình do khi ngủ hệ thần kinh bị kích thích. 

Trẻ thiếu vitamin D thường ra mồ hôi trộm vào ban đêm dù trời không nóng và gây ra tình trạng chậm phát triển thể lực, da xanh, cơ nhão hay lách to. 

2.2 Ở trẻ em và thanh thiếu niên

Còn ở trẻ em và thanh thiếu niên, tình trạng thiếu vitamin D sẽ xuất hiện một vài dấu hiệu như sau:

• Rối loạn xương : Dấu hiệu của rối loạn xương có thể bao gồm xương mềm, dễ gãy, xương cong hoặc xương thẳng không phát triển đúng cách.
• Yếu tố miễn dịch suy yếu : Thiếu hụt vitamin D có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm cho trẻ em và thanh thiếu niên dễ bị nhiễm trùng và mắc bệnh lý khác. 
• Tăng nguy cơ bị cận thị : Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu hụt vitamin D và nguy cơ bị cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên. Do đó, thiếu hụt vitamin D có thể góp phần vào vấn đề thị lực và sự phát triển mắt.
• Tăng nguy cơ bệnh tim mạch : Thiếu hụt vitamin D trong thời gian dài có thể tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch ở thanh thiếu niên.
• Mệt mỏi và suy nhược : Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra mệt mỏi và suy nhược ở trẻ em và thanh thiếu niên.

3. Nguyên nhân trẻ thiếu vitamin D

Những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ thiếu vitamin D như sau:

• Trẻ không được tiếp xúc đầy đủ với ánh sáng mặt trời và trẻ không được bú mẹ. Hoặc trẻ bú mẹ nhưng lượng vitamin D trong sữa mẹ ít do mẹ ít tiếp xúc với ánh nắng.
• Trẻ ăn sữa ngoài, ăn bột nhiều, ăn bột sớm hoặc chế độ ăn uống thiếu vitamin, canxi, phốt pho,...
• Một số yếu tố liên quan đến địa lý, khí hậu, mùa đông, vùng núi cao nơi có nhiều sương mù, nhà ở chật chội,... cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ thiếu vitamin D.

4. Điều trị thiếu vitamin D ở trẻ em như thế nào?

Khi trẻ thiếu vitamin D, bạn có thể tham khảo những cách điều trị sau đây:

• Thăm khám và tư vấn y tế : Việc thăm khám và tư vấn y tế từ bác sĩ là điều vô cùng quan trọng để xác định mức độ thiếu vitamin D và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe tổng quát của trẻ và yêu cầu xét nghiệm để đánh giá mức độ thiếu hụt vitamin D.
• Xét nghiệm : Xét nghiệm mức độ vitamin D trong máu được sử dụng để xác định mức độ thiếu hụt và định hướng phương pháp bổ sung, điều trị phù hợp. Xét nghiệm này sẽ giúp bác sĩ biết được mức độ thiếu vitamin D của trẻ và đưa ra liệu trình điều trị cụ thể.
• Bổ sung tại nhà : Trẻ em có thể được khuyến nghị bổ sung vitamin D thông qua thực phẩm giàu vitamin D như sữa và các sản phẩm từ sữa, cá hồi, cá thu, trứng. Ngoài ra, bạn cũng có thể điều trị thiếu hụt vitamin D với các sản phẩm bổ sung vitamin D như Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3, Nordic Naturals Baby’s DHA with Vitamin D3,...

5. Nguồn bổ sung vitamin D cho trẻ

Có một số nguồn bổ sung vitamin D cho trẻ em. Dưới đây là một số lựa chọn phổ biến:

• Ánh sáng mặt trời : Tia tử ngoại B (UVB) trong ánh sáng mặt trời là nguồn tự nhiên và quan trọng nhất của vitamin D. Hãy cho trẻ ra ngoài và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hàng ngày khoảng 10-15 phút, trong khoảng thời gian từ 6-8h sáng hoặc sau 5h chiều. Lưu ý về thời gian tắm nắng để đảm bảo an toàn cho trẻ, không gây cháy nắng hoặc các sự cố đáng tiếc khác.  
• Thực phẩm giàu vitamin D : Các nguồn thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá mỡ như cá hồi, cá thu, cá trích, cá sardine và cá mòi,... Trong một số trường hợp, trẻ em có thể cần bổ sung các thực phẩm chức năng chứa vitamin D.
• Bổ sung vitamin D : Nếu trẻ không nhận được đủ lượng vitamin D từ nguồn thực phẩm và ánh sáng mặt trời, bác sĩ có thể khuyên dùng bổ sung vitamin D dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Điều này thường áp dụng cho trẻ nhỏ, trẻ em không tiếp xúc đủ ánh sáng mặt trời hoặc có nhu cầu bổ sung đặc biệt.

Tổng kết 

Với những thông tin về trẻ thiếu vitamin D trên đây, Bestme hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho bé. Đừng quên theo dõi Bestme để bỏ túi thêm nhiều tips chăm sóc sức khỏe mới nhất nhé.