Uống sữa milo có tăng chiều cao không? Uống thế nào tốt nhất?

Table of Contents

---

Milo là loại sữa được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị ngon miệng và thành phần giàu dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, giúp phát triển chiều cao. Trong bài viết này, cùng Bestme giải đáp chi tiết Uống sữa milo có tăng chiều cao không? 

1. Uống sữa milo có tăng chiều cao không?

Milo là sản phẩm sữa có hương cacao phổ biến trên thế giới và chứa nhiều dưỡng chất như vitamin D, protein và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng chiều cao hiệu quả. Sữa milo được sản xuất ở nhiều dạng khác nhau như: dạng sữa hộp pha sẵn hoặc sữa bột với vị ngọt và có mùi lúa mạch đặc trưng khá dễ uống nên rất được trẻ em yêu thích. 

Hàm lượng canxi cụ thể trong các loại sữa milo này cụ thể như sau: 

• Hàm lượng canxi có trong một hộp milo chứa 108mg canxi, tương đương với 50% nhu cầu khuyến nghị canxi mỗi ngày cho trẻ. 
• Còn đối với milo dạng bột, cứ 100g bột milo sẽ cung cấp khoảng 1000mg canxi. 

Sữa Milo chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe

Theo chuyên trang Nestlé, 1 hộp sữa milo có dung tích 180ml sở hữu hàm lượng dinh dưỡng như sau:

Có thể thấy, sữa Milo chứa hàm lượng canxi tương đương với lượng canxi có trong nhiều loại hải sản. Ngoài ra, công thức sữa Milo còn chứa nhiều nhóm vitamin tăng chiều cao là vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D,... 

Với bảng thành phần này, uống sữa Milo có tăng chiều cao không? Thực tế nếu bạn bổ sung sữa Milo vào chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp với việc luyện tập thể thao thường xuyên, sẽ giúp cơ thể phát triển tốt hơn, cải thiện chiều cao và sức khỏe chung.

2. So sánh lượng canxi của sữa milo với 1 số thực phẩm khác

Lượng canxi có trong 1 khẩu phần Milo được đánh giá là cao hơn so với khá nhiều loại thực phẩm khác. Cụ thể, trong 1 hộp Milo uống sẵn 180ml có chứa 106mg canxi, trong khi đó, hàm lượng canxi của một số thực phẩm phổ biến là:

3. Hướng dẫn uống sữa milo tăng chiều cao tốt nhất

Sản phẩm sữa Milo thích hợp cho trẻ từ 6 tuổi trở lên, đặc biệt là trong khoảng từ 10 đến 16 tuổi - thời kỳ dậy thì. Trong giai đoạn này, cơ thể dễ dàng phát triển chiều cao nếu hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt. Do đó, thường xuyên bổ sung canxi bằng sữa Milo sẽ giúp trẻ cải thiện và tăng chiều cao hiệu quả.

Để tăng chiều cao hiệu quả, nên cho trẻ uống sữa Milo 1,5 - 2 tiếng trước khi đi ngủ (trước 11 giờ đêm). Đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng và giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. 

Ngoài ra, bạn cũng nên cho trẻ uống 2 hộp/ly sữa Milo mỗi ngày sau khi ăn sáng hoặc trước khi tập thể dục từ 45 đến 60 phút để cơ thể luôn có đủ năng lượng. 

Trẻ nên uống 1-2 hộp milo mỗi ngày

Nhằm giúp trẻ nhanh chóng cao lớn hơn, bố mẹ cần khuyến khích con vận động ít nhất 1 giờ mỗi ngày bằng các bài tập thể thao như nhảy dây, chạy xe đạp, đá banh, bơi lội, chạy bộ,... Điều này không chỉ hỗ trợ cho sự phát triển xương khớp và tăng trưởng chiều cao, mà còn giúp cơ thể trẻ đào thải độc tố hiệu quả và cải thiện sức đề kháng.

4. Giải đáp một số câu hỏi thường gặp khác

Dưới đây là giải đáp một số thắc mắc thường gặp về việc uống sữa milo có tăng chiều cao không cho bạn tham khảo: 

4.1 Sữa milo Úc có tăng chiều cao không?

Sữa bột milo Úc lon 1kg sở hữu các thành phần được sản xuất tại những trang trại tiên tiến, hiện đại và an toàn nhất. Nhờ đó rất được các mẹ tin dùng, sản phẩm giúp bổ sung rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh. Thường xuyên uống sữa milo Úc giúp tăng chiều cao, làm săn chắc và giúp cơ bắp khỏe mạnh. 

Đồng thời nhờ hàm lượng canxi trong milo Úc khá cao giúp tái tạo xương và răng chắc khỏe, mang lại cơ thể khỏe mạnh, cường tráng và hàm răng đẹp nhất.

4.2 Sữa milo dành cho trẻ từ mấy tuổi uống được?

Theo khuyến cáo từ nhà sản xuất, sữa milo chỉ dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên. Các mẹ cần lưu ý kỹ để không làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ nhé! 

4.3 Uống sữa milo nhiều có tốt không?

Tuy là thức uống dinh dưỡng nhưng bạn không nên uống milo quá nhiều bởi điều này có thể làm tăng insulin trong máu, dẫn đến tình trạng bị nóng trong người, khiến da tiết dầu nhiều hơn gây bít tắc lỗ chân lông từ đó sinh ra mụn,... 

Bên cạnh đó, uống quá nhiều milo còn có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng. Do đó bạn nên uống milo ở mức độ vừa phải, đồng thời bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác để cơ thể phát triển khoẻ mạnh. 

Giải đáp một số thắc mắc về việc uống sữa Milo

✍️✍️✍️THAM KHẢO THÊM : Sữa tươi nào chứa nhiều canxi nhất cho bé

Tổng kết

Trên đây là giải đáp Uống sữa milo có tăng chiều cao không cũng như cách uống sản phẩm hiệu quả nhất. Hy vọng qua bài viết sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc để cơ thể thêm cao lớn và khỏe mạnh.

Đừng quên theo dõi website của Bestme để cập nhật thêm nhiều kiến thức làm đẹp hữu ích khác nhé!

Nguồn tham khảo: 

(1)  https://goodheathplan.com/do-children-who-drink-milo-milk-increase-their-height/