Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng bạn nên biết

Thực phẩm chức năng được biết đến với tác dụng tăng cường sức khỏe và giảm các bệnh tật. Hôm nay, Bestme sẽ điểm qua vài lưu ý khi sử dụng sản phẩm này trong bài viết sau nhé.

1. Thực phẩm chức năng là gì?

Bộ Y tế Việt Nam định nghĩa thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Chúng có giá trị dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái. Đồng thời, chúng còn tăng sức đề kháng và giảm bớt nguy cơ gây bệnh cho chúng ta.

Viên uống vitamin C DHC 30 ngày

2. Phân loại các thực phẩm chức năng

Cơ quan FDA xếp các dạng bào chế có nguồn gốc thiên nhiên và thuốc y học cổ truyền vào nhóm thực phẩm chức năng. Dựa vào tác dụng của mỗi loại, chúng ta có thể chia thực phẩm chức năng thành 5 nhóm chính:

• Nhóm TPCN hỗ trợ điều trị bệnh.

• Nhóm TPCN tăng cường sức khỏe.

• Nhóm TPCN phục hồi sức khoẻ sau ốm.

• Nhóm TPCN hỗ trợ chức năng sinh dục.

• Nhóm TPCN làm đẹp.

Nhóm TPCN tăng cường sức khoẻ có thể coi là nhóm được quan tâm, sử dụng nhiều nhất hiện nay. 

Viên uống rau củ DHC Perfect Yasai nổi tiếng trên thị trường 

Nói đến thực phẩm chức năng, chúng ta không thể bỏ qua nhãn hiệu DHC đến từ Nhật Bản. Viên uống 32 rau củ DHC Perfect Yasai là sản phẩm được nhiều người biết đến. Sản phẩm này bổ sung 32 chất xơ, vitamin chiết xuất từ 32 loại rau củ. Đây là sản phẩm lý tưởng dành cho người ăn kiêng, bận rộn, dân văn phòng, trẻ em và cả người già.

3. Lợi ích thực phẩm chức năng mang lại là gì?

Thực phẩm chức năng ở dạng tinh thể nên rất dễ sử dụng và bảo quản. Đồng thời, bạn có thể dễ dàng mua được chúng ở các hiệu thuốc hay cửa hàng mỹ phẩm mà không cần đơn thuốc. Dễ mua và dễ sử dụng nên thực phẩm chức năng giúp bổ sung nhanh chóng chất dinh dưỡng vào cơ thể. 

Thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da 

Khi tìm đến các thực phẩm chức năng có nghĩa là người tiêu dùng có ý thức chăm sóc sức khỏe hơn. Việc duy trì sử dụng sản phẩm được hình thành như một thói quen. Qua thời gian cơ thể được bồi bổ và khỏe lên trông thấy. Và một số bệnh lý cũng được điều trị và phòng ngừa trong quá trình sử dụng thực phẩm chức năng.

Không chỉ tốt cho sức khỏe, thực phẩm chức năng còn góp phần làm đẹp da hiệu quả. Các thành phần trong sản phẩm sẽ đẩy cặn bã, đào thải chất độc ra khỏi làn da. Nhờ đó, da trở nên khỏe mạnh và tuơi tắn hơn.

4. Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng

• Chú ý xuất xứ, nhãn hiệu

Khi một mặt hàng được quan tâm đồng nghĩa với việc nỏ trở thành mục tiêu của hàng loạt nhà đầu tư, sản xuất. Vì lý do này, thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phố biến trên thị trường. Sự đa dạng về mẫu mã và thương hiệu khiến người tiêu dùng cảm thấy hoang mang. 

Thực phẩm chức năng của DHC được nhiều người tin dùng

Trước khi quyết định mua một sản phẩm chức năng, bạn nên tìm đến các thương hiệu nổi tiếng. Bạn cũng cần xem xét kĩ lưỡng nguồn gốc xuất xứ, các thành phần và khuyến cáo sử dụng. Về mặt thương hiệu cũng như độ tin cậy, DHC được đánh giá là một trong những nhãn hàng đi đầu trong sản xuất thực phẩm chức năng. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng các sản phẩm DHC rau củ hay DHC vitamin.

• Chỉ chọn những dưỡng chất cơ thể cần

Thực phẩm chức năng hiện nay vô cùng đa dạng, trong đó từng loại đáp ứng sự thiếu hụt chất dinh dưỡng của từng cơ thể. Vì vậy, bạn phải biết cơ thể cần được bổ sung gì để chọn loại sản phẩm phù hợp nhất.

Sử dụng viên uống khoáng tổng hợp DHC để sở nâng cao sức khỏe

Khi bạn đã biết cơ thể cần gì thì việc còn lại là lựa chọn sản phẩm sao cho đúng. Lời khuyên dành cho bạn là hãy nhớ đọc kĩ bảng thành phần và thông số về dinh dưỡng được ghi trên bao bì sản phẩm. Làm như vậy bạn mới chọn được sản phẩm phù hợp nhất và không gây dị ứng cho cơ thể. 

• Chú ý liều lượng khi sử dụng

Công nhận rằng thực phẩm chức năng mang đến những lợi ích rất lớn cho cơ thể. Nhưng nếu bạn sử dụng nó với một liều lượng quá lớn, bạn sẽ phải nhận “trái đắng” đấy. 

Sử dụng đúng liều lượng thực phẩm chức năng 

Như vậy, bạn chỉ nên lựa chọn những loại thật sự cần thiết và uống với liều lượng được chỉ định. Bạn cũng không nên dùng sản phẩm trong thời gian dài và liên tục. Cũng giống như uống thuốc, cần có thời gian tạm ngừng rồi sử dụng lại để tránh gây quá tải hay tác dụng phụ.

Đặc biệt, bạn tuyệt đối không được sử dụng thực phẩm chức năng để thay thế cho các bữa ăn. Điều này sẽ gây mất cân đối dinh dưỡng và tăng nguy cơ gây một số bệnh. Hãy nhớ rằng việc sử dụng sản phẩm chức năng chỉ có tác dụng bổ trợ. Tốt nhất bạn nên duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để bảo vệ sức khỏe.

Thực phẩm chức năng là sản phẩm được khuyên dùng bởi các chuyên gia. Nhưng nếu sử dụng sai cách, nó có thể gây tác dụng xấu ngược trở lại. Vì vậy, bạn hãy luôn ghi nhớ những lưu ý trên để đạt hiệu quả sử dụng cao nhất!