10+ bí quyết chăm sóc da tuổi 40 để không bị lộ dấu hiệu tuổi tác

Mục lục:

---

Bước sang tuổi 40, làn da của phụ nữ bị lão hóa nhanh chóng, gây mất tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn lo lắng và chưa biết cách chăm sóc da ở giai đoạn này như thế nào, Bestme sẽ hướng dẫn đơn giản và hiệu quả để chăm sóc da tuổi 40. Tham khảo ngay nhé! 

1. Tình trạng da ở độ tuổi 40

Một trong những biến đổi lớn và dễ nhận thấy nhất khi bước sang tuổi 40 là sự xuất hiện rõ rệt của các dấu hiệu lão hóa trên da. Nếu không đưa ra biện pháp chăm sóc da tuổi 40 kịp thời, sự lão hóa này sẽ tiến triển nhanh chóng. 

Nguyên nhân của sự thay đổi này là sự suy giảm đáng kể của nồng độ estrogen trong cơ thể khiến cho cấu trúc collagen bị phá vỡ.

Dựa trên nghiên cứu khoa học, sau tuổi 25, phụ nữ mất khoảng 1% collagen trong cơ thể mỗi năm. Khi đến 40 tuổi, tốc độ “hao mòn” collagen diễn ra nhanh hơn, khiến làn da trở nên mỏng hơn, độ đàn hồi kém đi rất nhiều. Các dấu hiệu lão hóa cũng xuất hiện ngày một rõ rệt, chẳng hạn:

• Sự xuất hiện của nếp nhăn trên trán, đuôi mắt và khóe miệng nhiều hơn.
• Da trở nên chảy xệ, lỏng lẻo và độ đàn hồi giảm đi.
• Quầng thâm mắt, bọng mắt và vết chân chim thường xuất hiện ở vùng mắt.
• Vùng cổ và cằm trở nên kém thon gọn hơn.

2. 10+ bí quyết chăm sóc da tuổi 40 để không bị lộ dấu hiệu tuổi tác

Dưới đây là một vài bí quyết chăm sóc da tuổi 40 mà Bestme gợi ý cho bạn: 

2.1 Sử dụng kem dưỡng làm mờ nếp nhăn

Thông thường trong các kem dưỡng chăm sóc da tuổi 40 chứa các thành phần như retinol, axit hyaluronic hoặc peptides giúp giảm nếp nhăn và độ sâu của chúng trên da. Chúng tương tác với tế bào da, kích thích sản xuất collagen và tái tạo da, từ đó làm mờ và giảm thiểu nếp nhăn.

2.2 Bổ sung dưỡng chất chống lão hóa chuyên sâu

Bổ sung dưỡng chất chống lão hóa chuyên sâu thông qua việc sử dụng các sản phẩm như tinh chất, serum, sữa dưỡng là một phần quan trọng trong chăm sóc da tuổi 40.

Các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu này thường chứa các thành phần chống oxy hóa như collagen, vitamin C, vitamin E, niacinamide và các peptide. Những thành phần này có khả năng ngăn chặn tổn thương từ gốc tự do, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da.

2.3 Tăng cường chăm sóc vùng da quanh mắt

Một trong những dấu hiệu “tố giác” tuổi tác của chị em ở tuổi 40 rõ rệt nhất là vùng da quanh mắt. Do đó, việc chăm sóc da tuổi 40 nhất định không thể bỏ qua vùng da khu vực này.

Để nâng cao việc chăm sóc vùng da quanh mắt, retinol là một hoạt chất thường xuyên xuất hiện trong các sản phẩm chống lão hóa. Sự kết hợp giữa retinol và peptide có thể tận dụng hết cỡ khả năng làm mờ quầng thâm mắt, giảm bọng mắt, giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi vùng da quanh mắt.

2.4 Thải độc da mặt

Việc thải độc da mặt là một bước vô cùng phổ biến trong chăm sóc da tuổi 40 giúp loại bỏ các "chất độc" khỏi da mặt một cách hiệu quả, duy trì trạng thái sạch sẽ và khỏe mạnh của làn da.

Bạn có thể lựa chọn các phương pháp thải độc da mặt đơn giản như tẩy da chết với bã cà phê, xông hơi với chanh sả, đắp mặt nạ cà rốt,...

2.5 Uống collagen

Theo các nghiên cứu khoa học, collagen là một dạng protein quan trọng chiếm 25% tổng lượng protein trong cơ thể và chiếm đến 70% cấu trúc của da. Collagen chủ yếu tập trung ở tầng hạ bì của da. 

Tương tự như một loại keo dính, nó giữ vai trò quan trọng trong việc kết nối các tế bào da lại với nhau, mang lại độ đàn hồi và sự săn chắc cho làn da một cách hoàn hảo. Vì vậy, việc bổ sung collagen thường xuyên là cần thiết trong chăm sóc da ở tuổi 40.

2.6 Ăn uống đều độ

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da ở tuổi 40. Để tối ưu hóa chăm sóc da, cần hạn chế tiêu thụ các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồng thời tăng cường việc ăn nhiều rau xanh và trái cây.

Bên cạnh đó, việc bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng có tác động lớn đến tình trạng da. Các thực phẩm như sữa, cà rốt, cải bó xôi, đu đủ, cam, đậu, trà xanh, chocolate đen, lựu, việt quất, táo,... đều có khả năng cải thiện sức đề kháng của da, đồng thời ngăn ngừa tác động của gốc tự do, giúp da trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

2.7 Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây thuộc họ cam quýt, có vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể và làn da.

Sự suy giảm của collagen theo tuổi tác là một nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành của nếp nhăn, sự mất đi độ đàn hồi, mịn màng và tươi trẻ của làn da. Trong khi đó, vitamin C có khả năng hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, giúp nâng cao hiệu suất sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của da.

2.8 Thường xuyên massage da mặt

Để giảm nếp nhăn và ngăn chặn sự chảy xệ của da, massage là một phương pháp rất hiệu quả. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày cho việc massage, làn da sẽ có sự cải thiện đáng kể, cải thiện lưu thông máu và giúp làm mờ nếp nhăn nhanh chóng.

2.9 Vẫn phải thoa kem chống nắng

Nếu bạn chỉ tập trung vào việc dưỡng da mà không áp dụng các biện pháp bảo vệ da, công sức chăm sóc da của bạn có thể trở nên vô ích. Khi bước vào độ tuổi trung niên, làn da trở nên dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như khói bụi, ánh nắng mặt trời và tia cực tím.

Để bảo vệ da mặt hiệu quả, kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên là lựa chọn tốt. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn để tránh gây kích ứng. 

2.10 Uống nước đầy đủ

Da có xu hướng dễ dàng mất nước khi bước vào độ tuổi trung niên. Để ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, hãy duy trì việc uống đủ lượng nước hàng ngày, từ 2 đến 2.5 lít. Uống nước không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm nguy cơ lão hóa da.

2.11 Tập thể dục mỗi ngày

Thường xuyên tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, nâng cao khả năng tập trung, mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện sự hấp thu năng lượng. Điều này giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn và làm chậm quá trình lão hóa. 

Thêm vào đó, việc vận động đều đặn còn tăng cường lưu thông máu, cung cấp lượng oxy cần thiết để nuôi dưỡng làn da, giúp làn da trở nên rạng ngời và tươi tắn hơn.

2.12 Làm sạch da trước khi đi ngủ

Làm sạch da trước khi đi ngủ mỗi tối giúp duy trì làn da trong tình trạng tốt nhất và tối ưu hóa quá trình tái tạo da ban đêm. Ngoài ra, loại bỏ các tác nhân gây bẩn như bụi, mỹ phẩm, dầu thừa và mồ hôi sẽ ngăn chặn việc tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn, viêm nhiễm da.

3. Một số sản phẩm chăm sóc da tuổi 40 chị em nên dùng

Bestme sẽ gợi ý cho nàng một vài sản phẩm chăm sóc da tuổi 40 được nhiều khách hàng tin dùng lựa chọn:

3.1 Tinh chất chống lão hóa DHC

Sức mạnh đặc biệt chống lão hóa của DHC Super Collagen Supreme 294 nằm ở những phân tử collagen peptide siêu nhỏ, có khả năng làm mờ các nếp nhăn, tăng độ đàn hồi da và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa.

Sản phẩm này cũng kết hợp sự dưỡng ẩm sâu từ dầu olive đậm đặc cùng với vitamin C tinh khiết để loại bỏ các vết thâm nám, sạm màu. Đây là giải pháp giúp làn da tuổi 40 trở nên tươi sáng, hồng hào và mịn màng tỏa sáng từ bên trong mà bạn không thể bỏ lỡ.

Giá tham khảo: 1.739.000 VNĐ .

product_sku= 4511413522332

3.2 Kem dưỡng chống lão hóa DHC

Được bổ sung bởi công thức Dipeptide-8 với hàm lượng collagen tinh khiết vượt trội, cao gấp 294 lần so với các sản phẩm chống lão hóa của DHC trước đây, kem dưỡng da DHC Super Collagen Cream không chỉ dưỡng ẩm mà còn hỗ trợ chống lão hóa một cách hiệu quả.

Công thức độc đáo của sản phẩm còn bao gồm 5 thành phần làm đẹp tự nhiên như dầu olive, nấm maitake giúp cung cấp độ ẩm hoàn hảo cho da, mang lại cảm giác dễ chịu mà bạn chưa từng trải nghiệm trước đây.

Giá tham khảo: 1.739.000 VNĐ .

product_sku= 4511413524022

3.3 Mặt nạ chống lão hóa vùng mắt DHC

Pack Sheet Eyes là dòng sản phẩm mặt nạ dành riêng cho làn da vùng mắt được biết đến rộng rãi từ thương hiệu uy tín DHC của Nhật Bản.

Mặt nạ DHC Pack Sheet Eyes được thiết kế đặc biệt khi có sự kết hợp giữa các thành phần chống oxy hóa tự nhiên như quả mâm xôi, dầu olive, đậu nành với hoạt chất Hyaluronic Acid. Sự kết hợp này sẽ tác động trực tiếp lên vùng quầng thâm, giúp cải thiện độ đàn hồi da và giảm thiểu tình trạng thâm quầng bằng cách cung cấp độ ẩm và chất chống oxy hóa cho da.

Giá tham khảo: 250.000VNĐ .

3.4 Collagen nước DHC chống lão hóa da

Với hàm lượng collagen lên đến 7000mg, kết hợp cùng 700mg vitamin C, collagen nước DHC sẽ đem lại trải nghiệm làm đẹp hiệu quả và nhanh chóng. Đáng chú ý, DHC sử dụng collagen peptide loại 1 được chiết xuất từ cá - thành phần collagen có khả năng hấp thụ và hiệu quả dưỡng da cao.

Collagen nước DHC được bổ sung với chiết xuất từ nho muscat và mật ong để tạo thêm hương vị hấp dẫn khi bạn sử dụng.

Giá tham khảo: 1.200.000 VNĐ .

product_sku= 4511413611821

3.5 Viên uống vitamin C DHC

Viên uống vitamin C của DHC chứa thành phần chính chính vitamin C với hàm lượng lên đến 500mg mỗi viên. Kết hợp với đó là một lượng vitamin B2 vừa đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng cải thiện làn da.

Sản phẩm sẽ giúp cải thiện tình trạng oxy hóa, làm mờ nếp nhăn và nhiều tác động khác tích cực cho sức khỏe cũng như làn da của chị em ở độ tuổi 40.

Giá tham khảo: 105.000 VNĐ/gói 30 ngày .

product_sku= 4511413603741

Tổng kết

Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng là niềm mơ ước của nhiều chị em trong độ tuổi 40. Qua bài viết chia sẻ về cách chăm sóc da tuổi 40 có thể giúp nàng chăm sóc da hiệu quả hơn.

Đừng quên theo dõi Bestme thường xuyên để biết thêm về kiến thức chăm sóc làm đẹp khác nhé!