10 cách phục hồi da bị cháy nắng nhanh nhất ngay tại nhà

Mục lục

---

Cháy nắng có thể trở nên vô cùng nghiêm trọng, khiến da bị bỏng rát, bong tróc và thậm chí nặng hơn có thể gây ra ung thư da. Vậy, cách phục hồi da bị cháy nắng nào tiết kiệm, hiệu quả nhất? Cùng theo dõi qua bài viết dưới đây!

1. Tìm hiểu làn da bị cháy nắng

1.1 Da bị cháy nắng là gì?

Cháy nắng có bản chất là phản ứng viêm của làn da trước yếu tố tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, da bị cháy nắng còn là dấu hiệu tổn thương tế bào trên da, khiến làn da trở nên sưng đỏ và đau rát. Tình trạng nặng hơn còn khiến da bị bỏng nắng, với nhiều biểu hiện từ bỏng nhẹ tới phồng rộp.

1.2 Dấu hiệu nhận biết da bị cháy nắng

Các dấu hiệu và triệu chứng thường có khi da gặp tình trạng cháy nắng, bao gồm: 

• Đỏ da.
• Sờ lên da thấy nóng.
• Da bắt đầu ngứa, rát.
• Xuất hiện các bọng nước nhỏ li ti trên khắp bề mặt da.
• Đau đầu, nôn mửa, sốt cao và lừ đừ khi gặp phải tình trạng cháy nắng nghiêm trọng.

Dấu hiệu nhận biết da bị cháy nắng

1.3 Nguyên nhân khiến da bị cháy nắng

Nguyên nhân chính khiến da bị cháy nắng là do sự tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím của ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có kem chống nắng hay quần áo bảo vệ. Cụ thể, khi các tia cực tím chiếu vào da sẽ làm hư hại các sợi collagen và elastin tồn tại dưới lớp trung bì và hạ bì, khiến da bị cháy nắng. 

1.4 Phục hồi da bị cháy nắng mất bao lâu?

Thời gian để phục hồi làn da bị cháy nắng sẽ phụ thuộc vào mức độ tổn thương của da do ánh nắng mặt trời gây nên. Cụ thể, da cháy nắng nhẹ cần 3-4 ngày để phục hồi. Da cháy nắng ở mức độ trung bình cần 7-10 ngày để phục hồi. Da cháy nắng ở tình trạng nghiêm trọng hơn có thể cần 2-3 tuần.

Nguyên nhân gây ra cháy nắng và thời gian phục hồi da

2. 10 cách phục hồi da bị cháy nắng nhanh nhất ngay tại nhà

Bestme sẽ gợi ý cho bạn 10 cách phục hồi da bị cháy nắng hiệu quả và an toàn nhất, giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, rạng rỡ.

2.1 Lập tức đi vào chỗ râm mát

Theo nghiên cứu sức khỏe và đời sống, sau khi da bị cháy nắng, bạn cần phải ngay lập tức đi vào bóng râm hoặc vào nhà tắm để giảm nhiệt làn da với nước mát. Nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt nhanh chóng cho làn da, hạn chế tổn thương và chống sưng cho da. Để dễ chịu hơn, bạn có thể sử dụng khăn sạch, được làm ẩm bằng nước mát sau đó lau nhẹ nhàng lên phần da bị cháy nắng. 

2.2 Xem xét vùng da bị cháy nắng

Khi da có dấu hiệu bị cháy nắng, bạn cần phải xem xét thật kĩ tình trạng và mức độ cháy nắng để có thể tìm ra phương pháp phục hồi cháy nắng hiệu quả. Ở mức nhẹ, bạn chỉ cần sử dụng khăn lạnh đã làm sạch để lau và chườm lên vùng da bị cháy nắng.

Còn nếu da bị cháy nắng ở mức vừa, bạn sử dụng các nguyên liệu tự nhiên đắp lên da từ 1-2 giờ, sau đó thoa thuốc để làm dịu da. Cuối cùng, ở mức độ nặng, bạn sơ cứu cho làn da đơn giản bằng cách lau qua bằng khăn mát, sau đó đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn và chữa trị kịp thời.

Kiểm tra tình trạng cháy nắng của làn da

2.3 Làm mát da ngay lập tức

Khi vùng da trên cơ thể bị cháy nắng, chúng cần được làm mát càng sớm càng tốt. Theo đó, bạn có thể sử dụng bọc nước đá hoặc khăn lạnh đặt nhẹ lên vết bỏng hoặc vùng da bị cháy nắng để làm dịu da ngay lập tức.

Lưu ý: Bạn không nên đặt trực tiếp đá hoặc khăn lạnh ở nhiệt độ quá thấp lên da vì nó có thể khiến làn da của bạn rơi vào tình trạng bỏng lạnh. Bạn hãy để da tiếp xúc với độ lạnh một cách từ từ để có thể kịp thời cân bằng với nhiệt độ của cơ thể.

2.4 Sử dụng kem dưỡng ẩm làm dịu da

Dưỡng ẩm chính là bí quyết giúp giảm tình trạng bong tróc, bỏng rộp và làm dịu da khi xảy ra cháy nắng. Theo tiến sĩ Matho, trong gel và kem dưỡng da có chứa thành phần lô hội hoặc đậu nành có thể làm dịu da hiệu quả. 

Làm dịu da cháy nắng bằng kem dưỡng phục hồi

2.5 Tránh làm vỡ vùng da bị phồng rộp

Da bị phồng rộp cũng là một dấu hiệu của tình trạng da bị cháy nắng nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn không nên làm vỡ chỗ da bị phồng rộp, vì có thể sẽ khiến vết thương trở nên nghiêm trọng hơn. 

Làm vỡ khu vực da bị phồng rộp không chỉ khiến làn da bị đau rát mà vô tình còn làm cho vi khuẩn có thêm cơ hội xâm nhập, thậm chí dẫn đến bị nhiễm trùng. Bạn nên để vết thương được lành một cách tự nhiên hoặc đắp một vài lát dưa chuột mỏng lên vùng da bị tổn thương để làm dịu da.

2.6 Bổ sung nước

Da bị cháy nắng đồng nghĩa với việc cơ thể cũng rơi vào tình trạng bị mất nước nghiêm trọng. Do đó, bạn nên bổ sung nước ngay lập tức cho cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống các loại nước ép trái cây có hàm lượng vitamin cao như nước cam, cà chua, bưởi, chanh,... 

Bổ sung nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước trên da

2.7 Phục hồi da cháy nắng bằng nguyên liệu tự nhiên

• Công dụng chữa cháy nắng thần kỳ từ nha đam

Nha đam từ lâu đã được biết đến với công dụng làm đẹp không thể phủ nhận. Nha đam chứa hoạt chất Polysaccharide có tác dụng phục hồi vùng da bị cháy nắng, làm sáng da và giảm đau rát. Chất gel bên trong nha đam giúp làm dịu da, tăng độ chữa lành vết cháy nắng và giữ ẩm cho da.

Để phục hồi da bằng nha đam, bạn sẽ cần phải lấy phần nhựa trong ruột lá hoặc phần thịt và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng. Sau đó, bạn chỉ cần nhẹ nhàng đắp lên các vùng da bị cháy nắng, massage vùng da đó khoảng 15 phút để nhựa nha đam có thể thẩm thấu sâu vào bên trong da.

• Làm da nhả nắng nhanh chóng bằng mật ong

Một trong những cách phục hồi da cháy nắng được yêu thích nhiều nhất là sử dụng mật ong, bởi đây là phương pháp dễ thực hiện, an toàn nhưng mang lại hiệu quả cao. Mật ong chứa nhiều thành phần có lợi như vitamin A, vitamin C và vitamin E, cùng các khoáng chất cần thiết có khả năng phục hồi, kích thích tái tạo tế bào mới trên da.

Đắp mật ong lên vùng da bị cháy nắng với độ dày khoảng 1,5cm và trải đều khắp bề mặt da trong thời gian khoảng 20 phút và rửa sạch lại với nước mát. Ngoài ra, bạn có thể trộn mật ong với bột nghệ, sữa tươi để chữa trị vết cháy nắng hiệu quả hơn.

Giảm tình trạng cháy nắng bằng mật ong

• Dùng trà xanh để phục hồi ngay những vết cháy nắng 

Các loại trà đều chứa nhiều chất flavonoid và catechin có tác dụng xoa dịu cảm giác nóng, rát do cháy nắng. Đặc biệt, trà xanh còn chứa các hợp chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa tình trạng ung thư da và cháy nắng trên da. 

Để thực hiện phương pháp này, bạn sẽ phải pha trà xanh thật đặc, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 15 phút. Tiếp tục sử dụng khăn hoặc bông tẩm nước trà để thoa lên vùng da bị cháy nắng trong khoảng 10-15 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch.

• Chữa cháy nắng tại nhà với bột yến mạch

Bột yến mạch có khả năng chữa cháy nắng hiệu quả nhờ tính kháng viêm và chống oxy hóa cao, giúp làm dịu tình trạng da. Ngoài chữa cháy nắng, bột yến mạch còn có thể giúp làn da trở nên mềm mại và trắng sáng hơn. 

Bạn có thể sử dụng bột yến mạch đã nghiền mịn, pha vào bồn tắm với nước ấm và ngâm mình khoảng 20 phút. Sử dụng khăn ẩm để lau vùng da cháy nắng để tránh làm tổn thương da. Để đạt hiệu quả phục hồi da cháy nắng tốt nhất, bạn nên sử dụng bột yến mạch để tắm khoảng 2 lần/ngày.

Chữa cháy nắng tại nhà bằng Yến mạch

• Dùng sữa chua

Sữa chua từ lâu đã biết đến với khả năng giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể, mang lại làn da trắng sáng, mịn màng. Ngoài ra, sữa chua còn có thể tạo ra kháng sinh, có khả năng tái tạo da, làm lành vết thương trên bề mặt da như vết cháy nắng, sẹo, rỗ,...

Sử dụng một hộp sữa chua không đường để thoa trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng để làm dịu da. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp sữa chua với bột yến mạch hoặc mật ong để gia tăng hiệu quả phục hồi da cháy nắng.

==> Xem thêm: Cách dưỡng trắng da bằng sữa chua mật ong

2.8 Tránh sử dụng bình xịt có chứa Benzocaine và Lidocain

Theo viện da liễu tại Mỹ, bạn nên hạn chế sử dụng bình xịt có chứa thành phần Benzocaine và Lidocain để chữa lành làn da cháy nắng. Nguyên nhân chính là do điều này dễ khiến da bị tổn thương và kích ứng hơn. 

Tránh sử dụng bình xịt chứa Benzocaine và Lidocain để làm dịu da

2.9 Tránh chạm hay ma xát vào những chỗ phồng rộp cháy nắng

Khi vệ sinh vùng da bị phồng rộp, bạn nên sử dụng nước mát hoặc khăn ẩm lau nhẹ nhàng chứ không nên cọ rửa hay chà xát quá mạnh vì dễ khiến vùng da bị tổn thương nặng hơn. Lưu ý, bạn cũng không nên dùng bông gòn chấm lên vết phồng rộp vì các sợi bông nhỏ có thể dính vào vết thương. 

Nếu tình trạng phồng rộp nặng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kê đơn chữa sưng và ngứa, tránh nhiễm trùng và để lại sẹo, giúp da mau lành hơn.

2.10 Bảo vệ da trong quá trình phục hồi

Trong quá trình phục hồi bảo vệ làn da bị cháy nắng, bạn cần bảo vệ và che chắn kĩ lưỡng cho làn da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn nên sử dụng kính râm, khẩu trang, mũ có vành và thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài.

Với kem chống nắng, bạn nên sử dụng các sản phẩm có thành phần oxit kẽm, Avobenzone, Titanium Dioxide và có chỉ số chống nắng SPF 30 và PA +++ để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV hoàn hảo nhất.

Sử dụng kem chống nắng để phục hồi da

Bảo vệ da hiệu quả hơn nhờ Kem chống nắng nâng tông và bảo vệ da Ciracle Radiance White Tone-up & UV Protection (30ml), mua ngay tại đây nhé!

3. Khi nào nên tới thăm khám bác sĩ?

Cháy nắng sẽ làm tổn thương bề mặt da hoặc các lớp biểu bì sâu bên trong làn da theo nhiều cách khác nhau. Có thể ban đầu là một cơn đau, nổi mẩn đỏ và khó chịu trong thời gian ngắn. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu, da sẽ xuất hiện những triệu chứng nghiêm trọng hơn như ửng đỏ, nóng, ngứa, phù nề, xuất hiện bọng nước,...

Lúc này, cơ thể cũng trở nên nôn nao, mệt mỏi, buồn nôn,... Đây là thời điểm da bị cháy nắng ở tình trạng nghiêm trọng nhất nên bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và chữa trị kịp thời.

Thăm khám bác sĩ khi xuất hiện triệu chứng nghiêm trọng

Có thể bạn quan tâm:

• 10 cách nhả nắng sau khi đi biển
• Cách làm trắng da sau khi bị cháy nắng
• Cách làm mặt nạ trắng da không bị bắt nắng

Tổng kết

Trên đây là cách phục hồi da bị cháy nắng mà Bestme muốn chia sẻ cùng bạn. Hy vọng qua bài viết này, bạn có thể khắc phục tình trạng da bị cháy nắng của mình tại nhà một cách nhanh chóng, tiết kiệm và hiệu quả nhất. 

Đừng quên theo dõi Bestme để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác về chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp nhé!