Khám phá các tác dụng của kẽm với da, mụn và tóc bạn nên biết

Table of Contents

---

Nhiều bạn gái có thói quen bổ sung kẽm mỗi ngày với hy vọng có được một làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên, không phải cô gái nào cũng hiểu rõ các tác dụng của kẽm với da là gì để mà có liệu trình bổ sung đúng cách.

Hãy đọc ngay bài viết này của Bestme để khám phá những công dụng thần kỳ mà kẽm mang lại cho làn da nhé!

1. Thông tin chung về kẽm

Khoáng chất kẽm (zinc) là một khoáng chất vi lượng chiếm tỷ lệ rất nhỏ trong cơ thể người, khoảng 2 - 4g, phân bố nhiều nhất ở tuyến tiền liệt và mắt. Tuy chiếm tỷ lệ nhỏ nhưng kẽm lại liên quan đến nhiều hoạt động trao đổi chất trong tế bào.

Kẽm là khoáng chất để duy trì thể lực

2. Tác dụng của kẽm đối với làn da và tóc

Dưới đây là 6 tác dụng nổi trội mà kẽm mang lại cho làn da và mái tóc của bạn:

2.1. Kẽm có tác dụng chống nắng, bảo vệ da

Kẽm hay Zinc vẫn được biết đến là thành phần quan trọng không thể thiếu của kem chống nắng.

Đối với kem chống nắng vật lý, hợp chất chứa kẽm (zinc oxide) hoạt động như một lớp màng bảo vệ, ngăn cản sự xâm nhập của tia cực tím gây hại cho da. Còn trong kem chống nắng hóa học thì zin dioxide lại hoạt động theo cơ chế hấp thụ các tia cực tím và chuyển hóa nó thành nhiệt năng. Điều này có thể gây kích ứng với làn da nhạy cảm.

Kẽm là thành phần có trong nhiều loại kem chống nắng bảo vệ da

Nhờ khả năng chống nắng hiệu quả nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm với sự góp mặt của kẽm có trong kem chống nắng.

>> Xem thêm: Tác dụng của kẽm đối với cơ thể

2.2. Kẽm chống oxy hóa da

Về bản chất, kẽm không phải chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin C hay E. Tuy nhiên, kẽm được đánh giá là khoáng chất hoạt động như một chất chống oxy hóa.

Kẽm làm giảm sự hình thành các gốc tự do gây hại, bảo vệ và kích thích sản sinh các tế bào collagen dưỡng da. Hơn nữa, kẽm còn chống nắng bảo vệ da, chống lại các tác động lão hóa trên da, nhờ đó làn da luôn căng mịn và tươi trẻ.

2.3. Kẽm có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn, ngăn ngừa mụn trứng cá

Mụn trứng cá hình thành do sự tiết nhiều dầu thừa kết hợp cùng mỹ phẩm, bụi bẩn, tế bào chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến viêm nhiễm. Chúng là nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm trên da.

Da mụn nên bổ sung kẽm để giảm tình trạng mụn

Trong khi đó, kẽm có khả năng kiểm soát lượng dầu thừa, tăng cường miễn dịch cho da. Một làn da khỏe sẽ chống lại được những tác nhân gây mụn phát triển. Hơn nữa, khoáng chất kẽm còn góp phần làm sạch da, thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn.

2.4. Kẽm chữa lành vết thương và tái tạo làn da mới

Kẽm có một tác dụng ít ai biết đến là giảm viêm, làm dịu cảm giác mẩn đỏ, đau rát trên da. Đồng thời, kẽm cũng có thể chữa lành vết thương trên da, kích thích sản sinh tế bào da mới.

Nhờ tác dụng đó mà bạn sẽ không còn lo lắng làn da dễ bị tổn thương sau mụn. Da hoàn toàn được nuôi dưỡng khỏe mạnh để "đối đầu" với các tác nhân gây hại giúp cho không để lại sẹo hay các khuyết điểm trên bề mặt da.

2.5. Trị rụng tóc

Thiếu kẽm sẽ khiến tóc xơ cứng, màu tóc chuyển vàng, mọc chậm. Khi cơ thể thiếu kẽm, tóc có thể rụng nhiều dẫn đến việc tóc mỏng dần.

Người hay bị rụng tóc nên bổ sung thêm kẽm

Kẽm giữ vai trò giúp da tóc và móng phát triển bình thường, kích thích móng và tóc mọc nhanh hơn. Kẽm cũng rất hữu ích trong việc kích thích mọc tóc, giảm tình trạng tóc rụng nhiều và tóc khô xơ.

>> Xem thêm: Cách làm mượt tóc bằng nha đam

3. Các cách bổ sung kẽm chăm sóc làn da

Có 2 cách cơ bản và dễ dàng nhất để bổ sung kẽm cho làn da:

• Bổ sung bằng viên uống kẽm DHC Zinc

Viên uống kẽm DHC Zinc là một sản phẩm bổ sung hữu hiệu lượng kẽm cần thiết cho cơ thể, giúp bạn có một cơ thể tràn đầy năng lượng.

Bổ sung kẽm bằng viên uống DHC Zinc cho cơ thể dẻo dai mỗi ngày

Không chỉ có kẽm mà viên uống còn bổ sung thêm crom và selen, đều là những thành phần hỗ trợ duy trì sức khỏe và sức trẻ. Sản phẩm vô cùng thích hợp với những người đang mất cân bằng trong ăn uống, đang ăn kiêng, muốn tăng cường sinh lực.

• Bổ sung bằng thực phẩm tự nhiên

Thực phẩm tự nhiên không chỉ bổ sung kẽm cho cơ thể mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể như: sắt, vitamin B, creatine, chất xơ, chất béo lành mạnh,....

Một số thực phẩm tự nhiên giàu kẽm đó là: thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, hàu, cua, sò, hến, cây họ đậu, các loại hạt, sữa, trứng, khoai tây, cải xoăn,...

Bổ sung kẽm bằng thực phẩm tự nhiên

4. Lưu ý khi bổ sung viên kẽm đúng cách để chăm sóc da hiệu quả

Nắm rõ một số lưu ý quan trọng dưới đây khi sử dụng viên uống bổ sung kẽm để có được hiệu quả tốt và an toàn:

• Không lạm dụng liều lượng vì có thể gây ra các tác dụng phụ như rối loạn bài tiết, gây gánh nặng cho gan, thận, da nổi mụn,...
• Mỗi ngày bạn không nên hấp thụ quá 40mg kẽm.
• Nên uống kẽm sau khi ăn khoảng 30 phút.
• Bổ sung thêm vitamin A, C, B6 để tăng khả năng hấp thụ kẽm.
• Không nên uống kẽm và sắt cùng một lúc vì sắt có thể gây cản trở sự hấp thụ kẽm.
• Mẹ bầu, đang cho con bú, trẻ nhỏ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm.

Mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung kẽm

Bạn tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ ngừa mụn của nhà Bestme:

Tổng kết

Dù chỉ chiếm tỷ lệ nhỏ trong cơ thể nhưng kẽm lại giữ nhiều vai trò như là “chìa khóa” để duy trì sức khỏe. Không chỉ có thế, những tác dụng của kẽm đem lại cho làn da cũng thật sự rất lớn lao khi có thể duy trì sự khỏe mạnh cho da.

Chúc bạn sẽ luôn có một làn da trẻ khỏe và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ Bestme nhé!