Chỉ số uric acid là gì? Cách cân bằng chỉ số acid uric

Việc nhận biết sự bất thường của chỉ số acid uric trong máu có thể giúp chúng ta nhận biết sớm nguy cơ bệnh gout. Bên cạnh đó, đối với những người đã mắc bệnh gout, việc kiểm soát chỉ số acid uric cũng giúp giảm các cơn đau, viêm khớp cấp tính. Hãy cùng Bestme tìm hiểu chi tiết hơn về chỉ số uric acid cũng như cách cân bằng chỉ số này nhé!

1. Chỉ số uric acid là gì?

Acid uric là một hợp chất được tạo ra trong cơ thể, là sản phẩm chuyển hóa của các chất có nhân purin. Nếu lượng acid uric tăng cao hoặc khả năng đào thải của thận giảm, lượng acid uric trong máu sẽ tăng lên và tích tụ trong các mô. Acid uric khi lắng đọng trong các khớp có thể gây nên bệnh gout và một bệnh như sỏi thận, tim mạch.

Acid uric là một hợp chất được tạo ra trong cơ thể, là sản phẩm chuyển hóa của các chất có nhân purin

2. Chỉ số acid uric có ý nghĩa gì với sức khỏe?

Chỉ số acid uric là một trong những chỉ số xét nghiệm về máu hoặc nước tiểu rất được quan tâm. Bởi lẽ, các mối nguy hiểm do chỉ số acid uric quá cao hoặc quá thấp đều cảnh báo nguy cơ sức khỏe.

Chẳng hạn, chỉ số quá cao có thể liên quan đến bệnh gout, suy thận mãn tính, sỏi thận. Trong khi đó, chỉ số acid uric trong máu quá thấp có thể gây nên bệnh Wilson (Rối loạn di truyền), Hội chứng Fanconi,...

3. Các thông tin bảng chỉ số uric acid

3.1 Bảng chỉ số acid uric bình thường

Lượng acid uric trong máu ổn định sẽ có nồng độ dưới 7,0 mg/dl (420 micromol/l với nam) và dưới 6.0 mg/dl (360 micromol/l với nữ). Chỉ số lý tưởng này có được do sự cân bằng giữa quá trình tổng hợp và đào thải chất của cơ thể.

Các mức độ của chỉ số acid uric

3.2 Chỉ số acid uric bao nhiêu thì bị gout

Khi nồng độ acid uric vượt quá ngưỡng bình thường, ở nam là trên 7,0 mg/dl và ở nữ trên 6,0 mg/dl dễ dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh gout.

3.3 Chỉ số uric acid thấp có sao không?

Thực tế, so với khả năng acid uric tăng cao thì số người gặp phải tình trạng acid uric trong máu thấp sẽ ít hơn rất nhiều. Tuy nhiên, mức độ mức độ nguy hiểm là không thể xem thường.

Acid uric thấp hơn mức cho phép sẽ có thể gây ra tình trạng hạ Kali trong máu hoặc hạ đường huyết. Bên cạnh đó, cơ thể cũng có thể gặp vấn đề đau nhức xương, mệt mỏi bất thường hoặc mắc bệnh Wilson.

4. Cách cân bằng chỉ số uric acid

4.1 Cách cân bằng chỉ số acid uric bằng phương pháp tự nhiên

• Hạn chế thực phẩm giàu purin

Hạn chế các thực phẩm giàu Purin như nội tạng, thịt đỏ, hải sản,... giúp giảm nồng độ uric acid trong máu.

• Ăn uống nhiều thực phẩm có lượng Purin thấp

Hãy đa dạng chế độ ăn uống với cái loại rau củ quả và các sản phẩm sữa ít béo. Bên cạnh đó, việc uống cà phê ở mức vừa phải cũng giúp cân bằng chỉ số acid uric.

Hãy đa dạng chế độ ăn uống với cái loại rau củ quả và các sản phẩm sữa ít béo

• Kiểm soát cân nặng

Béo phì, thừa cân làm cơ thể mắc các hội chứng chuyển hóa, từ đó làm giảm khả năng đào thải uric acid của thận. Do đó, bạn nên kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, không để cơ thể tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh.

4.2 Dùng thực phẩm chức năng giảm chỉ số uric acid từ DHC

Thực phẩm chức năng DHC Luteolin Uric Acid Down có thành phần chính là luteolin chiết xuất từ hoa cúc. Thành phần này đặc biệt hữu hiệu trong việc ức chế hoạt động:

• Purin chuyển hóa thành enzyme xanthine

• Xanthine chuyển thành acid uric

Nhờ đó mà có thể gián tiếp kiểm soát hàm lượng acid uric tăng cao trong máu, ngăn ngừa được hàng loạt các bệnh lý như gout, đái tháo đường,...

Thực phẩm chức năng DHC Luteolin Uric Acid Down

Tổng kết

Chỉ số uric acid trong máu hoặc nước tiểu quá cao hoặc quá thấp đều gây bất lợi cho cơ thể. Do đó, chúng ta cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý giúp kiểm soát chỉ số này ở ngưỡng an toàn.

Hy vọng bạn sẽ luôn có một cơ thể khỏe mạnh và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe từ Bestme nhé!