Có bao nhiêu cách bổ sung vitamin C cho làn da của bạn?
Mục lục
Mở rộngChúng ta đã nghe quá nhiều về công dụng của Vitamin C trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng bạn có tự hỏi có bao nhiêu cách để bổ sung loại vitamin này cho da một cách khoa học và không ảnh hưởng đến sức khỏe?
Vậy hãy để Bestme mang đến cho làn da của bạn những cách bổ sung vitamin nhóm C tốt nhất.
1. Dùng mỹ phẩm có chứa vitamin C
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại mỹ phẩm skincare bổ sung Vitamin C cho làn da của bạn. Đó có thể là serum, kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm, kem chống lão hóa, sữa rửa mặt,…
Bạn có thể tìm mua các sản phẩm này để bổ sung Vitamin cho làn da của mình.
Có một số lưu ý trước khi bạn chọn mua mỹ phẩm skincare chứa loại vitamin này mà bạn cần biết:
- Khi bắt đầu sử dụng một sản phẩm mới, bạn hãy chọn các sản phẩm chăm sóc da có nồng độ thấp đến trung bình. Như vậy, làn da của bạn dần quen và hạn chế tối đa khả năng kích ứng.
- Chọn sản phẩm có thương hiệu, uy tín, được nhiều người tiêu dùng bình chọn.
- Lưu ý các thành phần có khả năng gây dị ứng cho da.
- Bảo quản trong quá trình sử dụng để hạn chế tối đa sự biến đổi thành phần có trong sản phẩm.
2. Ăn thực phẩm giàu vitamin C
Đây là cách bổ sung được xem là hiệu quả và an toàn cho da và cơ thể. Vitamin nhóm C thường có rất nhiều trong các loại rau củ quả, ngũ cốc dạng hạt và cám.
Cụ thể là, bạn có thể bổ sung loại vitamin này bằng cách ăn các thực phầm giàu vitamin C.
Ví dụ: ớt chuông, súp lơ, cà chua, đậu, khoai lang, cam, chanh, dâu,…
Đây đều là những thực phẩm có lượng Vitamin C nhiều, đảm bảo cho việc chăm sóc da của bạn. Bổ sung Vitamin qua thực phẩm không chỉ giúp ích cho da mà còn cải thiện tình trạng xương cũng như tăng cường hệ miễn dịch.
Các nghiên cứu đã chỉ ra những tác động tích cực của vitamin nhóm C trong việc ức chế quá trình oxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và nhiều căn bệnh khác.
3. Đắp mặt nạ tự làm tại nhà
DHC khuyên bạn nên dành ra 2 đến 3 buổi trong tuần để tự làm cho mình những công thức chăm sóc da cực tốt để tăng cường bổ sung Vitamin C.
Một số mặt nạ các bạn gái có thể tự thực hiện mà vô cùng đơn giản:
- Mặt nạ bơ: xay nhuyễn bơ, đắp trực tiếp lên mặt trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch lại mặt.
- Mặt nạ cà chua: bạn có thể lột vỏ cà chua, xay nhuyễn và đắp lên mặt hoặc thái lát cà chua đắp thẳng lên mặt đều sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng.
4. Sử dụng viên uống chứa vitamin C
Đây là cách làm được rất nhiều bạn gái lựa chọn. Do tính chất công việc quá bận rộn, nhiều bạn không thể tự bổ sung Vitamin cho cơ thể. Khi đó, các viên uống chưa loại vitamin này sẽ là lựa chọn vô cùng hợp lý.
Tuy nhiên, các bạn gái của Bestme cần ghi nhớ vài lưu ý trước khi sử dụng viên uống chứa Vitamin C:
- Sử dụng điều độ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Chọn mua viên uống chất lượng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tại Nhật Bản, rất nhiều các bạn nữ đã và đang sử dụng viên uống vitamin của DHC.
Một trong những thương hiệu uy tín chuyên cung cấp viên uống vitamin C tốt chính là nhà DHC. Đây là dòng thực phẩm chức năng vô cùng nổi tiếng mà bạn có thể tham khảo.
Một gói 120 viên có giá khoảng 170.000 VNĐ. Rất bình dân phải không nào? Vậy mà sản phẩm lại có hiệu quả rất tối ưu.
Chỉ sau 1-2 tháng sử dụng, bạn sẽ cảm nhận da mình sáng lên thấy rõ. Da đều màu hơn và được loại bỏ đi các vết thâm sạm, nám.
Cách sử dụng viên uống này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 1-2 viên/ ngày. Với những nàng mới bắt đầu uống, DHC khuyên bạn nên dùng 1 viên/ngày. Sau đó, bạn có thể tăng dần lên thành 2 viên/ngày. Và đừng quên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh bạn nhé! Như vậy sẽ giúp Vitamin C dễ dàng hòa tan hơn đấy! Và cũng không nên dùng viên uống vào buổi tối tránh gây ra “phản ứng ngược” bạn nhé!
Trên đây là 4 cách bổ sung Vitamin C phổ biến nhất hiện nay mà các bạn gái có thể áp dụng. Chăm sóc thật kỹ cho làn da của mình để tận hưởng mùa hè này thôi nào!
Nhiều người thắc mắc “Sữa rửa mặt có làm sạch kem chống nắng không?” Cùng Bestme giải đáp ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Cùng Bestme tìm hiểu rõ hơn về tác hại của kem trộn body, đồng thời cung cấp những phương pháp dưỡng da an toàn và hiệu quả để bạn sở hữu làn da
Mặt nạ nhau thai cừu đã tạo nên một “cơn sốt làm đẹp”, bởi khả năng nuôi dưỡng làn da chuyên sâu. Bestme sẽ chia sẻ cách dùng mặt
Bất kỳ loại mỹ phẩm nào, kể cả mặt nạ giấy đều sẽ có hạn sử dụng. Vậy hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Mặt nạ giấy hết hạn có dùng được hay không?
Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Sau khi đắp mặt nạ giấy có nên bôi serum? Đây đều là những câu hỏi phổ biến trong quá trình
Có phải cứ đắp càng nhiều thì da mặt sẽ càng đẹp không? Cùng Bestme giải đáp “nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần” là tốt v&agra
Khi dùng mặt nạ đất sét bạn không những cần biết cách sử dụng mà còn lưu ý cách bảo quản chuẩn xác. Bestme sẽ bật mí cách bả
Bestme sẽ hướng dẫn bạn cách đắp mặt nạ đất sét theo 5 bước, đặc biệt dành cho những người mới bắt đầu chăm sóc da. Theo dõi ngay nhé!
Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? Cùng Bestme giải mã 10 công dụng làm đẹp ấn tượng nhất của mask đất sét nhé!
Đắp mặt nạ đất sét mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp loại bỏ dầu thừa và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sau khi đắp mặt nạ
Bạn đã hiểu rõ mặt nạ đất sét là gì hay chưa? Cùng Bestme giải má về mask đất sét cũng như cách chọn sản phẩm để đạt hiệu quả l&
Bestme sẽ gợi ý cho bạn 12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 đáng yêu, nhí nhảnh cùng các kiểu tóc hợp với ngày tết cho bé
Cùng Bestme khám phá ngay những mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 đi chơi tết năng động, trẻ trung nhé!
Cha mẹ chọn quần áo tết trẻ em có thể tham khảo một số trang phục dưới đây cùng Bestme để lựa chọn cho bé sản phẩm ưng ý nhất nhé!
Phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 luôn là chủ đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Cùng Bestme tìm hiểu ngay những cách phối đồ Tết đẹp nhất cho học sinh cấ