Công dụng của collagen – giải pháp vàng cho làn da phái đẹp

Collagen được mệnh danh là chìa khóa vàng cho làn da của phụ nữ. Bạn có thắc mắc công dụng collagen thật sự ra sao mà chúng lại hot đến vậy? Hãy cùng DHC tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Một vài nét về collagen

Collagen là một loại protein đặc biệt trong cơ thể, chiếm đến 25% tổng lượng protein. Collagen có chức năng đàn hồi và gắn kết các mô, cơ lại với nhau. Collagen được cấu thành từ nguyên bào sợi. Chúng có nhiều trong sụn, xương, mạch máu, gân,… và tập trung nhất là ở da.

Collagen có ý nghĩa tiên quyết trong việc khiến da bạn lão hóa nhanh hay chậm. Chúng chiếm 70% cấu trúc da, nằm ở hạ bì. Công dụng của collagen chính là tái tạo da, tăng đàn hồi, làm chậm lão hóa và giảm thâm nám, tàn nhang. Giờ thì bạn đã hiểu công dụng của collagen quan trọng như thế nào đến sắc đẹp rồi đấy.

Collagen là một dạng protein thiết yếu trong cơ thể (Ảnh: cangdahieuqua.com)

2. Công dụng của collagen với làn da và sức khỏe

• Đối với làn da
  

Điều này là khỏi phải bàn cãi rồi, làn da là thể hiện rõ nhất các công năng của collagen. Collagen được xem là thần dược giúp trẻ hóa và cho bạn làn da không tuổi. Ngoài ra công dụng collagen còn có thể sản sinh tế bào mới nên giúp làm liền sẹo nhanh chóng.

Càng lớn tuổi da sẽ xuất hiện nhiều vết chân chim, nhăn nheo vì mất độ đàn hồi. Không những thế lượng collagen cũng càng giảm. Theo thống kê thì 30 tuổi mất đi 15% lượng collagen, 40 tuổi mất 30% và 50 tuổi là 45%. Nhưng nếu cơ thể đủ collagen thì sẽ giúp bạn chống lão hóa và làm đẹp da rất hiệu quả.

• Đôi mắt
  

Collagen sẽ có nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể ở dạng kết tinh. Tuổi càng cao thì collagen càng giảm khiến mắt hoạt động yếu đi. Chất amino bị lão hóa làm mắt mờ đi. Từ đó bạn có thể thấy công dụng của collagen quan trọng đến nhường nào.

Công dụng của collagen với làn da (Ảnh: eva.vn)

• Hệ miễn dịch và não bộ
  

Công dụng của Collagen thần thánh có thể hỗ trợ các vi khuẩn có lợi hoạt động giúp tăng đề kháng. Ngoài ra thì collagen cũng giúp kích thích hoạt động trí não hiệu quả hơn. Quả thật là một loại protein “đầy quyền năng” đúng không nào?

• Tóc, móng tay và chân
  

Trong tóc và móng có một thứ giúp móng chắc khỏe và tóc mềm mượt đó là chất sừng. Và không gì khác chính collagen sẽ cung cấp dinh dưỡng cho chất sừng đó. Nhiều dầu gội tiên tiến hiện nay đều có bổ sung collagen rất chiều lòng chị em phụ nữ.

Công dụng của Collagen cung cấp chất sừng giúp nuôi dưỡng tóc và móng (Ảnh: kynguyenlamdep.com)

3. Những loại thực phẩm giúp bổ sung collagen

Khi đã biết rõ công dụng của collagen thì bạn còn chờ gì nữa mà không bổ sung kịp thời? Việc bổ sung collagen là một trong những phương pháp trẻ hóa da mặt khá phổ biến. Nhiều người muốn nhanh thì sẽ tìm đến các cơ sở tiêm trực tiếp. Nhưng cách này có thể để lại dấu vết hoặc các vết thâm tím ở vùng tiêm. Bên cạnh đó thì cũng có collagen dạng uống.

Ngoài những thực phẩm chức năng thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung collagen qua thực đơn hằng ngày. Cụ thể là những thực phẩm nào thì bạn tham khảo ngay dưới đây nhé.

- Các loại hạt: bên cạnh giàu chất béo thì chúng còn có hàm lượng kẽm cao giúp bổ sung collagen.

- Rau màu xanh đậm: một số rau như rau bina, măng tây, bông cải xanh,… chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa. Những chất này sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen.

- Quả bơ: chứa nhiều vitamin E và omega 3 giúp chống lại các gốc tự do và tăng sản xuất collagen. Chỉ một ly sinh tố bơ mỗi ngày, làn da bạn sẽ đpẹ lên trông thấy đấy.

- Củ cà rốt: trong thành phần cà rốt chứa nhiều vitamin A làm chậm sự phân hủy của collagen và elastin. Ngoài ra thì cà rốt cũng chứa các sắc tố giúp da luôn hồng hào và săn chắc.

- Dâu tây: đây là một loại quả mọng nước rất được yêu thích bởi phái đẹp. Dâu giúp tăng cường collagen vì trong thành phần của chúng vừa vitamin C vừa giàu chất chống oxy hóa.

Nguồn thực phẩm dồi dào collagen (Ảnh: nhatkylamdep.com)

Quả thật công dụng của collagen thật là đỉnh đúng không nhỉ? Bạn đừng quên chăm sóc làn da thật tốt và bổ sung collagen ngay từ hôm nay nhé. Việc này cực kỳ đơn giản mà lại chẳng tốn kém. Bạn không nâng niu làn da mình thì đợi đến khi nào nữa. Chúc bạn sẽ mau chóng có được làn da trẻ và mịn màng không tỳ vết.