Da nám có thể do yếu tố tuổi tác hoặc do các tác nhân tia cực tím, mỹ phẩm khiến da bị lão hóa. Nếu bạn không chú ý chăm sóc da, nám sẽ ngày càng lan rộng khiến da xỉn màu, xấu xí. Cùng Bestme tìm hiểu những nguyên nhân da nám sạm và cách điều trị nám da mặt vùng má hiệu quả, bạn hãy tham khảo nhé!
1. Da nám là gì? Nguyên nhân tình trạng nám da mặt
1.1 Tình trạng da bị nám nắng
Da nám là một dạng bệnh lý phổ biến khi phụ nữ bắt đầu bước sang tuổi 30. Dù không gây đau đớn hay nguy hại tới sức khỏe nhưng tình trạng này sẽ ảnh hưởng nhiều đến tâm lý chị em. Biểu hiện dễ thấy nhất ở làn da nám là xuất hiện những mảng da tối màu ở vùng má, trán, mũi với kích thước khác nhau.
Các loại nám da phổ biến
Da nám thường có nguyên nhân xuất hiện từ tình trạng ám nắng. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá lâu sẽ trở nên bỏng rát, ửng đỏ và dẫn đến tổn thương nghiêm trọng như là: ung thư, bong da, lão hóa da và nhẹ nhất là tình trạng nám da.
1.2 Nám da nội tiết
Sự thay đổi nội tiết tố có thể là nguyên nhân hình thành da nám. Việc sản sinh nhiều nội tiết tố nữ estrogen và progesterone có thể kích thích hình thành melanin. Đây là thành phần khiến da sạm đi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Phụ nữ độ tuổi mãn kinh, kinh nguyệt không đều hoặc trong thời gian mang thai chính là đối tượng dễ bị nám nhất.
1.3 Nám da tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì lời thời gian cơ thể chuyển mình từ một đứa trẻ thành người lớn. Trong giai đoạn này, nội tiết tố sẽ thường xuyên thay đổi, gặp rối loạn.
Nám da ở nam giới
Lượng melanin sản sinh và gia tăng một cách đột ngột chính là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng nám da ở giai đoạn này. Ban đầu chúng chỉ là những đốm màu tăng sắc tố, tuy nhiên lâu dần sẽ trở thành tàn nhang và nám da. Ngoài ra còn có một nguyên nhân khác chính là hệ quả của phản ứng viêm mạn tính, do mụn trứng cá để lại.
1.4 Tình trạng nám da ở nam giới
Không chỉ đối với nữ, nám da còn là tình trạng thường gặp ở nam giới. Nhìn chung, biểu hiện của nám da ở nam có nhiều đặc điểm tương đồng với tình trạng nám da ở nữ, cả về nguyên nhân lẫn biểu hiện. Tuy nhiên vẫn có những điểm khác biệt lâm sàng về cách điều trị. Nếu xử lý sai cách thì nám cũng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của các bạn nam một cách tiêu cực không hề nhỏ.
1.5 Nám da khi mang thai và sau sinh
Có đến 50% phụ nữ sau sinh phải đối diện với tình trạng nám da. Chúng xuất phát từ nhiều yếu tố như:
50% mẹ bầu sau khi sinh bị nám da
Sự thay đổi nội tiết tố
Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Mẹ bầu không cẩn trọng chăm sóc da
Stress, ảnh hưởng tâm lý...
Một số trường hợp, vết nám sẽ mờ dần sau khi sinh vài tháng vì khi ấy cơ thể của mẹ đã ngừng sản sinh melanin. Tuy nhiên nguy cơ chúng quay trở lại là rất cao, nhất là khi các mẹ bắt đầu sử dụng thuốc ngừa thai chứa thành phần estrogen.
1.6 Tình trạng nữ giới nám da tuổi 40 -50
Phụ nữ Việt Nam ở tuổi 40 có tỷ lệ mắc nám khá cao. Vì đây là giai đoạn tiền mãn kinh, nên một lần nữa nội tiết tố của nữ giới sẽ gặp rối loạn. Lúc này nguy cơ xuất hiện nám da là cực kỳ cao. Cùng với đặc tính khí hậu nắng nhiều, Việt Nam là một trong những nước có nữ giới nám da ở tuổi 40 nhiều top đầu thế giới.
2. Da mặt bị nám phải làm sao?
2.1 Da bị nám nên đắp mặt nạ gì?
Trị nám da bằng mặt nạ tự nhiên là phương pháp an toàn, hiệu quả và được nhiều người tin dùng hiện nay. Một số phương pháp trị nám tại nhà phổ biến mà bạn có thể tham khảo như:
Nước ép đu đủ xanh hỗ trợ điều trị nám da
Trị da nám bằng giá đỗ và củ cải: Bạn chỉ cần rửa mặt với nước ấm sau đó bôi hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 15-20 phút.
Dùng nước ép đu đủ xanh để cải thiện da nám: Đầu tiên bạn xay nhuyễn đu đủ xanh. Tiếp theo tiến hành lọc lấy nước cốt và thoa dung dịch này lên da để yên trong vòng 25- 30 phút.
Dùng mật ong và cà chua: Mật ong được biết đến như một loại “thần dược” trong việc điều trị các vấn đề về da. Trong khi đó, cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin C, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Trộn nước ép cà chua với mật ong và thoa lên da thường xuyên sẽ giúp làm mờ các vết da nám và tàn nhang.
2.2 Da nám tàn nhang dùng serum gì?
Theo các chuyên gia serum chứa tinh chất dưỡng da cao gấp 10 lần kem dưỡng thông thường. Chúng có khả năng thẩm thấu sâu vào da, nuôi dưỡng da, trị nám hiệu quả hơn so với những sản phẩm khác. Vì vậy, serum trị nám là sản phẩm cần thiết giúp bạn gái cải thiện da nám tươi trẻ, sáng mịn hơn.
Làn da nám nên dùng serum có nhiều thành phần vitamin C
Khi lựa chọn mua serum trị nám, bạn hãy lưu ý rằng sản phẩm của mình đảm bảo có các thành phần sau thì quá trình điều trị mới hiệu quả. Đó là các dưỡng chất: Glycolic acid, Tretinoin, Arbutin, Niacinamide B3 và Vitamin C este vector.
2.3 Da mặt bị nám nên uống bổ sung chất gì?
Vitamin C là dưỡng chất cần thiết cho cả cơ thể, giúp phòng ngừa tình trạng, nám và sạm da cực kỳ hiệu quả. Vitamin C ức chế sắc tố melanin từ bên trong da để chúng không tiếp tục sản sinh và hình thành lên bề mặt da.
Bên cạnh đó, vitamin C với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ cũng ngăn cách ảnh hưởng tiêu cực từ tia UV lên da. Chúng có thể đề phòng tác nhân gây nám cả bên trong lẫn bên ngoài. Vì vậy, khi da bị nám nhẹ, vitamin C là dưỡng chất bạn nên tích cực bổ sung.
2.4 Da nám sạm nên ăn gì? Và không nên ăn gì?
Từ tuổi 25, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm có lợi cho làn da thay vì các món ngon lành nhưng nghèo dưỡng chất. Hãy bổ sung các loại rau củ như dưa chuột, cà rốt, bông cải xanh, đậu xanh… vào khẩu phần ăn hàng ngày. Nếu có thể, hãy ăn nhiều trái cây giàu vitamin C, nước ép trái cây, sữa chua, sữa tươi giàu acid lactic… để phòng phòng ngừa làn da nám.
Bạn nên ăn nhiều rau củ quả tươi để làm đẹp da
Hạn chế các thức uống kích thích và đậm màu như cà phê, trà, rượu… Cà phê có chứa tanin, nếu uống trong thời gian dài sẽ xuất hiện đốm nâu, thậm chí tích tụ thành các vùng da nám. Bên cạnh đó, trong thành phần của các loại nước này đều có nicotin hoặc cafein ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe.
3. Một số chú ý để trị nám da mặt hiệu quả
3.1 Sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da
Tia cực tím có mặt ở khắp nơi, thâm nhập sâu vào da, tàn phá mọi tầng của da một cách âm thầm. Do đó việc sử dụng kem chống nắng sau khi hoàn thành các bước dưỡng da và trang điểm sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại do tia UV gây ra. Hãy thoa kem ít nhất 15-20 phút trước khi ra ngoài để hạn chế tối đa tia UV làm tăng sinh sắc tố melanin. Nếu sắc tố trong da cao, nguy cơ đối mặt với làn da nám sẽ tiến rất gần đến bạn.
3.2 Chăm chỉ làm sạch da với double cleansing
Double cleansing chính là phương pháp 2 lần làm sạch da. Bởi vì chỉ rửa mặt bằng sữa rửa mặt thôi sẽ không thể nào giúp bạn lấy đi được hết các bụi bẩn dưới da.
Bạn hãy luôn Double cleansing cho làn da của mình nhé!
Chị em cần phải tẩy trang trước, sau đó mới rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Ngay cả khi da bạn không trang điểm nhé!
3.3 Chăm chỉ dưỡng ẩm cho da
Đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da chỉ vì bạn nghĩ độ ẩm không liên quan đến sắc tố da. Khi ở trạng thái cân bằng ẩm, các tế bào da sẽ trao đổi chất cũng như tái tạo nhanh hơn. Nhờ đó, các vùng da nám, xỉn màu nếu có sẽ cải thiện dần cũng như khỏe mạnh và trắng sáng hơn.
Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bị nám mảng thông qua việc đắp mặt nạ cấp ẩm đều đặn 2-3 lần/ tuần. Bên cạnh đó, hãy chọn kem dưỡng ẩm chứa thành phần hyaluronic acid hoặc glycerin. Các nguyên liệu giàu ẩm tự nhiên như dầu olive, jojoba hoặc bơ hạt mỡ cũng rất được khuyến khích cho da.
Quan trọng nhất, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để dưỡng ẩm cho da từ bên trong. Thói quen giản đơn này chẳng những giúp bạn tránh xa làn da nám mà còn giúp da căng mịn hơn.
3.4 Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Từ tuổi 25, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm có lợi cho làn da thay vì các món ngon lành nhưng nghèo dưỡng chất. Hãy bổ sung các loại rau củ như dưa chuột, cà rốt, bông cải xanh, đậu xanh… vào khẩu phần ăn hàng ngày. Nếu có thể, hãy ăn nhiều trái cây giàu vitamin C, nếu không thể, hãy thay thế bằng nước ép trái cây. Sữa chua, sữa tươi giàu acid lactic cũng hỗ trợ tích cực làm sáng da từ bên trong, giúp bạn phòng ngừa làn da nám.
Luôn giữ chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Bạn nên hạn chế các thức uống kích thích và đậm màu như cà phê, trà, rượu… Cà phê có chứa tanin, nếu uống trong thời gian dài sẽ xuất hiện đốm nâu, thậm chí tích tụ thành các vùng da nám. Bên cạnh đó, trong thành phần của các loại nước này đều có nicotin hoặc cafein ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe.
Bộ 3 sản phẩm dưỡng trắng và cân bằng da Camu Camu Pro với hàm lượng vitamin C đậm đặc từ trái camu camu không chỉ có tác dụng làm trắng mà còn có tác dụng ngăn ngừa tình trạng nám và tàn nhang hiệu quả:
Kết luận
Một khi để trình trạng da nám sạm xảy ra, để điều trị được phải đòi hỏi nhiều thời gian, công sức và tiền bạc. Hơn nữa, kết quả sau khi điều trị da nám sẽ không thể tốt bằng kết quả của phòng ngừa. Tuổi 25, tập dần thói quen tốt cho da sẽ giúp bạn trở thành phiên bản tươi trẻ hơn ở những năm 35-40 đấy! Bestme hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích nhé!