6 tác dụng phụ của collagen bạn cần biết & Lưu ý khi sử dụng

Mục lục:

---

Hội chị em trong cộng đồng làm đẹp chắc hẳn đều biết đến collagen bởi nó góp một vai trò không nhỏ đem đến làn da săn chắc, mịn màng đầy sức sống.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều chị em băn khoăn về tác dụng phụ của collagen và thắc mắc chúng có thể ảnh hưởng tới làn da và sức khỏe như thế nào.

Hãy cùng Bestme đi tìm hiểu về những tác dụng phụ của collagen cùng cách sử dụng đúng để đảm bảo an toàn, hiệu quả nhé!

1. Collagen là gì? Uống collagen có tác dụng gì?

Collagen là một loại protein chiếm đến 70% cấu trúc da và 25 - 35% tổng lượng protein trong toàn cơ thể.

Collagen có thể được tìm thấy trong nhiều mô liên kết như xương (20%), khớp (50%), giác mạc (xấp xỉ 100%) và nhiều mô sợi như dây chằng, gân, da.

Collagen ở dạng sợi dài, phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì và có vai trò như một chất kết dính kết nối các mô tế bào thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ năm 25 tuổi trở đi, cứ mỗi năm cơ thể chúng ta lại bị "hao mòn" khoảng 1 - 1.5% collagen và tăng dần theo độ tuổi.

Do đó, việc bổ sung collagen không chỉ tốt cho việc làm đẹp mà còn đảm bảo sức khỏe của cơ thể.

Collagen kết nối các mô tế bào dưới da để da luôn căng mịn

Một số tác dụng tốt mà collagen mang lại đó là:

• Tăng khối lượng cơ bắp: Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung collagen giúp tăng khối lượng cơ bắp nhờ việc thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp.
• Giảm viêm khớp: Collagen duy trì tính toàn vẹn của sụn - lớp "cao su" bảo vệ sức khỏe của khớp.
• Ngăn ngừa chứng loãng xương: Xương được cấu tạo chủ yếu từ collagen nên một khi thiếu collagen sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, dẫn đến nguy cơ gãy xương bị tăng cao.
• Cải thiện sức khỏe làn da: Collagen là thành phần chính của da, giữ vai trò duy trì sức khỏe, độ đàn hồi và hydrat hóa cho làn da, tránh tình trạng da lão hóa sớm.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Collagen tạo môi trường sống lành mạnh cho các vi khuẩn có lợi sinh sống, từ đó giúp hệ miễn dịch được cải thiện.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, củng cố các động mạch vững chắc hơn.
• Tốt cho thị lực: Bổ sung collagen để tránh tình trạng bị mờ thủy tinh thể, giác mạc yếu ảnh hưởng tới thị lực.
• Giúp tóc và móng chắc khỏe hơn: Collagen ngăn ngừa tình trạng giòn móng và kích thích tóc, móng nhanh phát triển hơn.

Collagen giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da

2. 6 tác dụng phụ của collagen khi uống không đúng cách

Dưới đây là một số tác dụng phụ của collagen bạn có thể gặp phải nếu như sử dụng không đúng cách.

2.1. Tác dụng phụ của collagen gây tăng canxi

Theo các chuyên gia, mức canxi trung bình của mỗi người nằm trong khoảng 8,5-10,2 ml/dL.

Một số sản phẩm bổ sung collagen chiết xuất từ cá, da heo, bò nếu không được trải qua quá trình thủy phân thì sẽ có hàm lượng canxi cao hơn so với collagen thủy phân thông thường.

Khi đó, nếu bạn nạp quá liều dạng collagen chưa được thủy phân này sẽ khiến cho lượng canxi trong cơ thể bị tăng lên. Một số biểu hiện cụ thể của việc thừa canxi đó là: chóng mặt, buồn nôn, táo bón, nhịp tim bất thường,...

2.2. Dị ứng, gây kích ứng, cơ thể mẫn cảm

Đây có thể được xem là biểu hiện điển hình khi gặp tác dụng phụ của việc uống collagen.

Một số thành phần trong sản phẩm bổ sung collagen có thể không tương thích với cơ thể bạn, gây ra tình trạng ngứa rát, mẩn đỏ, khó thở,..

Collagen gây tác dụng phụ khiến cơ thể nổi mẩn đỏ, ngứa rát

Những bạn có dị ứng với hải sản thì nên cân nhắc kỹ trước khi dùng sản phẩm collagen chiết xuất từ cá.

2.3. Tác dụng phụ của uống collagen có thể gây nổi mụn

Một số sản phẩm collagen thường được cho thêm thành phần vitamin C nhằm mục đích kích thích collagen hoạt động có hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, khi sử dụng collagen trong thời gian dài, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học sẽ khiến mụn bắt đầu xuất hiện.

2.4. Uống collagen có thể dẫn đến tác dụng phụ tăng cân

Một số trường hợp chị em sau khoảng thời gian uống collagen thì nhận thấy có dấu hiệu tăng cân.

Nguyên nhân là bởi vì trong bảng thành phần của collagen thường xuất hiện thêm một số thành phần có hàm lượng chất béo và calo cao.

Các thành phần này thường là hương liệu, có vị ngọt nhằm mục đích làm giảm vị tanh của chiết xuất collagen.

Bạn có thể bị tăng cân nếu sử dụng sản phẩm collagen có hương liệu, vị ngọt

2.5. Có thể gây hại thận khi uống sai liều lượng collagen

Tác dụng phụ của collagen đối với thận là gì? Nếu bạn uống một lượng lớn collagen vào cơ thể, uống sai liệu trình sẽ gây nên tình trạng dư thừa collagen.

Tình trạng này dẫn đến việc một số cơ quan trong cơ thể như thận phải "ra sức" làm việc để đào thải lượng collagen dư thừa đó ra ngoài.

Ngoài ra, các sản phẩm collagen kém chất lượng cũng có khả năng làm suy giảm chức năng của thận.

>> Xem thêm: Kem dưỡng ẩm và kem dưỡng trắng - Bộ đôi chăm sóc da hoàn hảo

2.6. Ảnh hưởng vị giác

Nhiều chị em nhận xét rằng mỗi lần uống collagen xong đều không thể ăn được gì khác, cảm giác không còn ngon miệng, đặc biệt là các sản phẩm collagen chiết xuất từ cá biển.

Loại này thường có mùi khá tanh nên hơi khó uống, gây cảm giác khó chịu khi sử dụng, thậm chí là có thể buồn nôn nếu bạn không chịu được mùi tanh của nó.

Uống collagen có vị tanh sẽ khiến bạn mất đi cảm giác ngon miệng khi ăn

Để tránh tình trạng này thì các bạn có thể chọn dùng các loại collagen chiết xuất từ da bò, da heo, một số sản phẩm được bổ sung vị ngọt, vị trái cây.

3. Lưu ý cách uống collagen đúng cách tránh gây hại

3.1 Dùng viên uống collagen DHC như thế nào đúng?

Theo nhà sản xuất, cách uống viên collagen DHC để có hiệu quả là:

• Liều lượng tiêu chuẩn: Uống 6 viên collagen DHC /ngày.
• Uống 1 lần sẽ cho hiệu quả tốt nhất, tuy nhiên vì số lượng nhiều nên cũng có thể chia 2 lần uống sáng tối.
• Nên uống với nước ấm và không nhai viên để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
• Không tự ý lạm dụng viên uống collagen DHC quá liều vì có thể gây lãng phí, cơ thể không hấp thu hết collagen và sẽ phải tìm cách đào thải.

Nhà sản xuất khuyên bạn có thể uống viên collagen DHC vào bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, để cơ thể có thể hấp thụ tối đa dưỡng chất từ viên uống, bạn nên uống sau bữa ăn là tốt nhất.

Nên uống 6 viên collagen DHC mỗi ngày

3.2 Hướng dẫn sử dụng collagen nước DHC beauty 7000 “chuẩn”

Cách sử dụng collagen nước DHC đúng cách là uống 1 lọ/ngày và không được lạm dụng liều lượng. Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen nước DHC đó là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Nếu muốn tăng thêm hương vị khi uống thì bạn hãy để collagen nước DHC vào ngăn mát tủ lạnh và lắc đều trước khi sử dụng. Để đảm bảo hiệu quả của sản phẩm thì bạn nên uống ngay sau khi mở nắp đấy nhé!

Ngoài ra, bạn cũng cần uống đủ nước, mỗi ngày tối thiểu 2l nước, đồng thời kết hợp một chế độ ăn uống khoa học.

Cách uống collagen nước DHC Beauty 7000 Plus đúng chuẩn

4. Một số lưu ý khi chọn mua sản phẩm collagen tốt nhất

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng dành cho bạn để có thể mua được thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất:

• Chọn mua sản phẩm bổ sung collagen có thành phần an toàn, tự nhiên và phù hợp với cơ địa của mình.
• Mua sản phẩm từ các thương hiệu có uy tín để đảm bảo an toàn cho cơ thể.
• Lựa chọn cơ sở mua hàng uy tín, đáng tin cậy tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Để đảm bảo chất lượng, bạn nên mua viên uống bổ sung collagen của DHC tại các showroom chính hãng, đại lý phân phối độc quyền của thương hiệu DHC tại Việt Nam.

Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian đi lại thì có thể đặt mua viên uống collagen trên website chính hãng của Bestme tại địa chỉ bestme.vn, hoặc gian hàng chính hãng trên các trang thương mại điện tử: Shopee, Lazada, Tiki.

Mua hàng ở địa chỉ uy tín sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng mua phải hàng giả hàng nhái, hàng xách tay trôi nổi kém chất lượng gây tổn thất về sức khỏe lẫn tiền bạc.

Mua thực phẩm chức năng bổ sung collagen từ thương hiệu uy tín

Tổng kết

Như vậy, bạn vẫn có thể gặp phải một số tác dụng phụ của collagen khi sử dụng không đúng cách, lạm dụng liều lượng. Tình trạng này kéo dài có thể khiến sức khỏe của bạn ngày càng giảm sút.

Do đó, bạn hãy nhớ tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất để đảm bảo an toàn.

Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và làn da tươi trẻ và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ Bestme bạn nhé!