9 tác hại của việc không dùng kem chống nắng không thể bỏ qua

Mục lục 

---

Bạn có biết rằng kem chống nắng là một trong những sản phẩm chăm sóc da quan trọng mà bạn không nên bỏ qua hàng ngày? Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím gây hại từ ánh nắng mặt trời, mà còn giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề về da như lão hóa, ung thư, thâm nám, mụn… Nếu bạn không tin, hãy cùng xem qua 9 tác hại của việc không dùng kem chống nắng mà Bestme liệt kê dưới đây nhé!

1. Những tác hại của việc không dùng kem chống nắng

Việc không sử dụng kem chống nắng có thể gây ra nhiều tác hại cho da và sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số tác hại phổ biến của việc không dùng kem chống nắng:

1.1 Cháy nắng da

Đây là tác hại rõ ràng nhất và cũng là cơn ác mộng của nhiều người khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu mà không có sự bảo vệ của kem chống nắng. Khi da bị cháy nắng, bạn sẽ cảm thấy da đỏ, nóng, căng và đau. 

Da cũng có thể bị phồng rộp, mẩn ngứa hoặc lở loét nếu bị cháy nặng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra các tổn thương cho tế bào da, làm giảm khả năng miễn dịch và phục hồi của da.

1.2 Gia tăng nguy cơ bị ung thư da

Đây là tác hại của việc không dùng kem chống nắng nghiêm trọng nhất và cũng có nguy cơ gây tử vong. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây ra các biến đổi gen cho tế bào da, làm cho chúng phát triển bất thường và trở thành các khối u ác tính. 

Có ba loại ung thư da phổ biến nhất là ung thư tế bào đáy (BCC), ung thư tế bào vảy (SCC) và ung thư tế bào hắc tố (melanoma). Trong đó, melanoma là loại ung thư da nguy hiểm nhất, có khả năng di căn sang các cơ quan khác trong cơ thể và gây tử vong.

1.3 Tác hại của việc không dùng kem chống nắng: Da sạm đen

Việc không dùng kem chống nắng cũng khiến cho da của bạn bị sạm đen do sự sản sinh quá mức của melanin. Melanin có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV, nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, melanin sẽ tích tụ thành các đốm sạm đen trên da, làm mất đi sự đều màu và tươi sáng của da. 

Da sạm đen không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn làm cho da dễ bị lão hóa và tổn thương hơn.

1.4 Vấn đề về mụn nghiêm trọng hơn

Nếu bạn nghĩ rằng không dùng kem chống nắng sẽ giúp giảm bớt mụn trên da thì bạn đã nhầm. Thực tế, việc không dùng kem chống nắng sẽ khiến cho vấn đề về mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Đó là vì tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể kích thích tiết dầu của da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra viêm nhiễm. 

Tia UV cũng làm giảm khả năng miễn dịch của da, làm cho da dễ bị vi khuẩn xâm nhập và gây ra các mụn viêm, mụn đầu đen hoặc mụn bọc. Hơn nữa, tia UV còn làm cho các vết thâm do mụn khó phai hơn.

1.5 Bong tróc, khô da

Một tác hại khác của việc không dùng kem chống nắng là làm cho da bị bong tróc và khô da. Đó là vì tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể phá hủy lớp biểu bì của da, làm mất đi độ ẩm và dầu tự nhiên của da. Khi đó, da sẽ bị thiếu nước và dinh dưỡng, gây ra các triệu chứng như bong tróc, khô ráp, căng cứng và ngứa. 

Da khô không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn làm cho da dễ bị kích ứng, viêm da và lão hóa.

1.6 Khiến da bị kích ứng, viêm da

Việc không dùng kem chống nắng cũng có thể khiến cho da của bạn bị kích ứng và viêm da do sự tác động của tia UV và các yếu tố ô nhiễm từ môi trường. Khi đó, da sẽ xuất hiện các triệu chứng như đỏ ửng, ngứa rát, phồng rộp hoặc lở loét. 

Điều này không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn làm cho da bị tổn thương và yếu đi. Nếu không được điều trị kịp thời, các vết kích ứng và viêm da có thể để lại những sẹo xấu xí trên da.

1.7 Da lão hóa nhanh chóng, nhăn nheo

Bạn có biết rằng tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra khoảng 80% các dấu hiệu lão hóa trên da? Đó là vì tia UV có thể phá hủy collagen và elastin - hai loại protein quan trọng giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da. 

Khi collagen và elastin bị suy yếu, da sẽ bị chùng nhão, nhăn nheo và chảy xệ. Điều này làm cho bạn trông già đi nhiều so với tuổi thật của mình. 

Ngoài ra, tia UV còn gây ra các vết thâm nám, tàn nhang và đốm lão hóa trên da, làm mất đi sự tươi trẻ và rạng rỡ của da. Việc không dùng kem chống nắng sẽ khiến cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn và khó phục hồi hơn.

1.8 Da bị tàn nhang, thâm nám

Tàn nhang và thâm nám thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, tay… 

Tàn nhang là những đốm sắc tố nhỏ màu nâu hoặc đỏ, thường xuất hiện ở những người có làn da trắng. Thâm nám là những vùng da sậm màu hơn so với da xung quanh, thường xuất hiện ở những người có làn da sẫm màu hoặc do tuổi tác. Cả hai vấn đề này đều có liên quan đến sự sản sinh quá mức của melanin do tia UV kích thích. 

Tác hại của việc không dùng kem chống nắng sẽ khiến cho tàn nhang và thâm nám ngày càng nhiều và rõ hơn, làm da không đều màu.

1.9 Lỗ chân lông to

Lỗ chân lông là những khe hở nhỏ trên bề mặt da, giúp da thở và bài tiết dầu. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu mà không có sự bảo vệ của kem chống nắng, lỗ chân lông sẽ bị giãn nở do sự co lại của collagen xung quanh. 

Điều này khiến cho lỗ chân lông trông to và rộng hơn, làm cho da trông thiếu mịn màng và tươi mới. Ngoài ra, lỗ chân lông to còn dễ bị bụi bẩn và dầu thừa tích tụ, gây ra các vấn đề về mụn và viêm nhiễm.

✔️✔️✔️Tìm hiểu thêm : Tác dụng của kem chống nắng

2. Bí quyết sử dụng kem chống nắng đúng cách hiệu quả

Sau khi biết được 9 tác hại của việc không dùng kem chống nắng, bạn có còn muốn bỏ qua sản phẩm này nữa không? Nếu bạn muốn bảo vệ da khỏi những hậu quả đáng tiếc do ánh nắng mặt trời gây ra, hãy áp dụng những bí quyết sử dụng kem chống nắng đúng cách, hiệu quả sau đây:

* Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và hoạt động của bạn

Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tia UVB gây cháy nắng và ung thư da cùng chỉ số PA (Protection Grade of UVA) từ +++ trở lên để bảo vệ da khỏi tia UVA gây lão hóa và nám da. 

Ngoài ra, bạn cũng cần xem kem chống nắng có phù hợp với loại da của bạn hay không, ví dụ như loại dành cho da khô, da dầu, da nhạy cảm…

⚠️⚠️⚠️Tham khảo thêm : Cách chọn kem chống nắng

* Thoa kem chống nắng đủ lượng và đều khắp da 

Bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài để cho kem kịp thẩm thấu vào da. Lượng kem chống nắng khuyến nghị để bảo vệ hiệu quả là khoảng 2 mg/cm2 da, tương đương với một lượng kem bằng hạt đậu cho mỗi vùng da như mặt, cổ, tay,… 

Bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng đều khắp da, kể cả những vùng da dễ bị bỏ qua như tai, cổ tay, gót chân…

* Bổ sung kem chống nắng thường xuyên

Bạn không nên nghĩ rằng chỉ cần thoa kem chống nắng một lần là đủ cho cả ngày. Thực tế, kem chống nắng có thể bị mất đi do mồ hôi, nước, ma sát hoặc oxy hóa. 

Do đó, bạn nên bổ sung kem chống nắng thường xuyên, khoảng 2-3 giờ một lần để duy trì hiệu quả bảo vệ da. Bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như phấn phủ, xịt khoáng có chứa SPF để bổ sung kem chống nắng dễ dàng hơn.

Tổng kết 

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của việc không dùng kem chống nắng cùng cách sử dụng đúng cách để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy nhớ rằng, kem chống nắng là người bạn đồng hành không thể thiếu của làn da bạn, đặc biệt là trong mùa hè oi bức này. Hãy luôn mang theo và sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để có được làn da khỏe đẹp và an toàn nhé!

Đón đọc các bài viết tiếp theo của Bestme để bổ sung thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nhé!