Uống sữa đậu nành có nổi mụn không? Bị mụn có nên uống?

Table of Contents

---

Sữa đậu nành là một loại sữa từ hạt được ưa chuộng không chỉ vì lợi ích sức khỏe mà còn vì khả năng hỗ trợ cải thiện làn da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn đặt ra câu hỏi liệu uống sữa đậu nành có nổi mụn không? Bestme sẽ giải đáp vấn đề này trong bài viết ngày hôm nay!

1. Uống sữa đậu nành có nổi mụn không?

Câu trả lời cho câu hỏi “Uống sữa đậu nành có nổi mụn không?” là KHÔNG và bạn có thể yên tâm với lựa chọn này. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng làn da, giúp da trở nên khỏe mạnh và đẹp hơn.

Bên cạnh việc cung cấp dưỡng chất, sữa đậu nành còn giúp ngăn ngừa tình trạng mụn hiệu quả. Khi da bị mụn, hàm lượng estrogen trong cơ thể giảm đi. Việc tiêu thụ sữa đậu nành giúp cân bằng lại lượng estrogen, đồng thời cung cấp sự ổn định cho hệ thống nội tiết.

2. Bị mụn uống sữa đậu nành được không?

Sữa đậu nành chứa nhiều estrogen, một yếu tố quan trọng để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu estrogen, có thể dẫn đến tình trạng mụn nội tiết tố. Do đó, việc uống sữa đậu nành có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và giảm mụn hiệu quả. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống sữa đậu nành đối với làn da:

• Giảm vết thâm nám và làm trắng da: Sữa đậu nành giàu vitamin và khoáng chất giúp ức chế hắc tố melanin, giúp làm mờ vết thâm và làm sáng da.
• Ngăn ngừa lão hóa: Với vitamin A, E, PP, B12 và isoflavone, sữa đậu nành có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa, làm giảm nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi cho da.
• Cung cấp độ ẩm: Sữa đậu nành dưỡng ẩm, làm mịn da, tăng cường sức đề kháng, giúp da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

⭐⭐⭐Bạn đọc cũng quan tâm: Bị mụn ăn sữa chua được không

3. Cách uống sữa đậu nành tốt nhất cho da mụn

Sữa đậu nành được biết đến như một thực phẩm dinh dưỡng phổ biến, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tiêu thụ để đạt hiệu quả tối đa. Việc sử dụng không đúng cách có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi uống sữa đậu nành để có kết quả tốt nhất.

3.1 Nên nấu chín sữa đậu nành trước khi uống

Các hoạt chất như trypsin, saponin có trong sữa đậu nành khi chưa đun sôi có thể gây hại cho đường ruột. Vì vậy, quan trọng là bạn nên đảm bảo đun sôi sữa đậu nành trước khi tiêu thụ để tránh tình trạng đau bụng, buồn nôn và nguy cơ ngộ độc.

3.2 Không uống sữa đậu nành cùng trứng

Sữa đậu nành chứa men trypsin, khi tiếp xúc với lòng trắng trứng gà, có thể tạo thành kết tủa gây khó hấp thu cho dạ dày. Điều này làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ sữa đậu nành. Vì vậy, hạn chế việc kết hợp sữa đậu nành với trứng gà để tránh tình trạng đầy hơi và khó tiêu.

3.3 Không pha sữa đậu nành cùng đường đỏ

Đường đỏ chứa acid lactic và acid acetic, trong khi sữa đậu nành lại giàu canxi và protein. Khi kết hợp, các thành phần này có thể tương tác và làm mất chất dinh dưỡng, giảm hiệu quả của sữa đậu nành. Vì vậy, tránh pha trộn sữa đậu nành với đường đỏ để giữ được tác dụng dinh dưỡng tốt nhất.

3.4 Tránh uống sữa đậu nành cùng thuốc

Việc uống sữa đậu nành kèm theo thuốc có thể làm giảm hiệu quả dinh dưỡng của sữa đậu nành trong cơ thể. Đồng thời, một số loại thuốc chuyên trị khi phối hợp với sữa đậu nành có thể làm giảm khả năng hấp thu của thuốc trong dạ dày, ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.

3.5 Không uống cùng cam, quýt

Tránh việc uống sữa đậu nành cùng lúc với cam hoặc quýt. Sự kết hợp này có thể không tốt cho da mụn do acid trong cam và quýt có thể gây kích ứng hoặc gây trở ngại cho quá trình điều trị mụn.

4. Giải đáp một số câu hỏi thường gặp khác

Bên cạnh thắc mắc uống sữa đậu nành có nổi mụn không vẫn còn một số thắc mắc khác liên quan đến việc uống sữa đậu nành. Trong phần này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá và giải đáp một số câu hỏi thường gặp về sữa đậu nành và cách ứng xử tốt nhất để tận dụng các lợi ích của nó.

4.1 Bị mụn có nên uống sữa đậu nành Fami?

Mặc dù không có bằng chứng cụ thể về mối liên hệ giữa sữa đậu nành Fami và mụn, nhưng sữa đậu nành thường ít chứa hormone tăng trưởng hơn so với sữa bò. 

Hormone tăng trưởng có thể kích thích tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn, gây tăng sản xuất dầu và dẫn đến mụn. Do đó, sữa đậu nành Fami có thể là lựa chọn tốt để giảm nguy cơ mụn.

4.2 Nên uống bao nhiêu sữa đậu nành mỗi ngày?

Lạm dụng sữa đậu nành hoặc các sản phẩm từ sữa có thể gây hại cho cơ thể và da. Bạn nên hạn chế hàm lượng sữa đậu nành nạp vào cơ thể dưới 300ml mỗi ngày để tránh tác động tiêu cực nhé! 

⚠️⚠️⚠️ Bài viết cùng chủ đề: Uống trà sữa có nổi mụn không

Kết luận 

Sữa đậu nành có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện làn da. Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi “Uống sữa đậu nành có nổi mụn không?” cũng như cách sử dụng sữa đậu nành đúng cách để duy trì làn da mịn màng. 

Hãy tiếp tục đồng hành cùng Bestme để đón nhận những mẹo và kinh nghiệm chăm sóc da từ Bestme hàng ngày nhé!